Diferite tipuri de mișcări ale corpului sunt prescrise pentru a trata problemele fizice ale oamenilor. Un tip de exercițiu terapeutic este cunoscut sub numele de mișcare autentică. Mișcarea autentică este o terapie expresivă care permite pacienților să folosească asocierea liberă în mișcările lor.
Cunoscută și ca o mișcare de improvizație expresivă, terapia cu mișcare autentică a fost creată în anii 1950 de psihoterapeutul și dansatoarea Mary Starks Whitehouse. În timpul concepției sale a fost numită „mișcare în profunzime”. Whitehouse a creat conceptul folosind dansul atunci când își tratează pacienții psihiatrici.
Asemănător unor filozofii orientale, ideea din spatele antrenamentului de mișcare autentic se bazează pe idei populare de Carl Jung. Whitehouse, un abonat al teoriilor jungiene, și-a pus principiile imaginației active în munca ei. Aceste principii implică folosirea viselor, a imaginației și a fanteziei pentru a explora mintea; ele pot fi observate în asocierile spontane libere și în mișcările expresive creative care sunt încurajate în terapia cu mișcarea autentică.
Mulți practicanți se referă la mișcarea autentică pur și simplu ca AM. În timpul unei ședințe AM, pacienții încep cu ochii închiși și corpurile relaxate. În loc să răspundă la direcții sau sunete externe, pacienții sunt încurajați să urmeze un stimul interior care decurge dintr-o conexiune între minte și corp. Ei așteaptă indicii de la corpurile lor pentru a începe să se miște impulsiv într-o formă liberă de exprimare, fără nicio îndrumare sau pași de urmat. Acest lucru poate fi sub formă de dans grațios, smucituri rapide, gesturi cu mâinile sau orice altă acțiune.
Această terapie manipulativă auto-dirijată nu se limitează la mișcare. Sunetele sunt, de asemenea, exprimate în timpul fiecărei sesiuni. Participanții pot striga, țipa sau pot face orice fel de zgomote fără sens în timp ce își mișcă corpul. Deoarece pacienții nu sunt limitați sau instruiți prin mișcările lor, pașii și apelurile lor sunt considerate a fi autentice.
Pacienții sunt încurajați să nu se gândească sau să se analizeze în timpul terapiei. Procesul nu este menit să fie deloc intelectual, ci pur intuitiv și simplu. Participanții trebuie să se abțină de la orice luare de decizii conștiente în timpul exercițiului. Ar trebui, totuși, să acorde atenție sentimentelor și experienței lor simțurilor pentru a deveni mai conștienți de sine.
Un martor este însărcinat cu observarea mișcărilor pacientului. Aceasta este pentru a urmări mișcările cu pacientul, fără judecată sau analiză. Martorul participant trebuie să fie pasiv și să nu fie implicat fizic cu AM al participantului. Aceasta este cunoscută ca o relație între un mutator și un martor și poate fi realizată în perechi, precum și în grupuri mai mari. Mutatorul și martorul pot, de asemenea, schimba rolurile, în funcție de nevoile lor terapeutice individuale.