Nuat Thai este un tip de masaj care a fost folosit pentru prima dată cu secole în urmă de călugării budiști. Aceasta implică utilizarea atât a presiunii, cât și a compresiei pentru a echilibra energia unei persoane. Când un terapeut de masaj efectuează Nuat Thai, el sau ea lucrează pentru a ușura corpul receptorului în anumite posturi și pentru a întinde mușchii în moduri care sunt de obicei dificile sau imposibile pentru persoana să le facă singură. Nuat Thai este adesea supranumit yoga leneșului și se spune că îl lasă pe receptor să se simtă atât liniștit, cât și plin de energie. De asemenea, se spune că crește flexibilitatea.
Nuat Thai este de obicei executat într-o cameră confortabilă, care poate fi luminată slab și decorată subtil. De obicei, există un covoraș mare și moale pe podea și pot fi folosite și perne. Tehnica începe cu meditația urmată de atingeri ușoare de-a lungul canalelor energetice ale corpului; în cele din urmă, presiunea este crescută pentru a stimula mișcarea energiei. Receptorul este poziționat lent pe măsură ce se aplică presiune, care servește la întinderea nodurilor de tensiune. Numeroase răsuciri, mișcări și întinderi sunt folosite pentru a lăsa receptorul în largul său și plin de energie.
Nuat Thai încorporează rugăciuni și spiritualitate, nutriție, ierburi și tehnici practice. Considerată o formă de yoga Vajrayana, se spune că această metodă de masaj creează o totalitate care echilibrează mintea, corpul și spiritul. Ar trebui să creeze nu numai o totalitate în receptorul tehnicii de masaj, ci și în practicant. Se spune că energia curge între practicant și receptor în timpul acestor masaje, creând o sesiune care se vindecă reciproc.
Nuat Thai a fost dezvoltat din masajul tradițional thailandez. Anthony B. James, Ph.D. este creditat cu transformarea acestuia și adaptarea lui pentru utilizare în Statele Unite și țările europene. Implică balansare, întinderi profunde și compresie. De asemenea, include atenția în experiența generală. Se spune că este util pentru ameliorarea durerii și reducerea stresului. Nuat Thai poate fi chiar util pentru reabilitare în unele cazuri, iar practicanții săi afirmă că este hrănitor și calmant.