O centură de saună este un dispozitiv purtat de obicei în jurul taliei, șoldurilor sau coapselor, care are scopul de a ameliora durerea și tensiunea musculară și pentru a ajuta purtătorul să piardă grăsimea nedorită în aceste zone țintă. Sunt disponibile mai multe mărci de curele de saună. Acestea oferă cabluri de alimentare reglabile; versiuni cu baterie; curele făcute pentru a merge în jurul altor zone ale corpului, cum ar fi brațele sau picioarele; si multe alte optiuni.
Utilizările variază în funcție de compania care vinde centura de saună. Unii spun că este destinat în principal pentru ameliorarea durerilor musculare și de spate, dar majoritatea îl comercializează ca o centură miracolă de slăbit. Ca relaxant muscular și calmant al durerii, centura de saună funcționează pe aceleași principii ca și un tampon de încălzire pentru mușchii răniți. Ele sunt similare cu plăcuțele de încălzire și, prin urmare, se spune că au rezultate similare.
Centura de saună ca produs de slăbit se bazează pe utilizarea sălilor de saună pentru pierderea în greutate. Susținătorii terapiei cu saună susțin că așezarea într-o saună crește ritmul cardiac și, prin urmare, metabolismul, ceea ce duce la arderea grăsimilor. Deși este adevărat că se pot slăbi câteva kilograme într-o singură sesiune de saună, pierderea în greutate este în principal rezultatul apei pierdute din transpirația intensă. Rehidratarea va anula cea mai mare parte a pierderii în greutate.
De asemenea, ritmul cardiac poate crește, dar cantitatea de grăsime arsă nu va fi nici pe departe la fel de mult ca și când timpul petrecut făcând exerciții. Pierderea în greutate într-o singură sesiune poate fi suficient de semnificativă pentru a ajuta sportivii să ajungă la o clasă de greutate mai mică sau să atingă un obiectiv temporar de greutate. Mulți oameni care folosesc centura, însă, sunt mai preocupați de pierderea de grăsime pe termen lung decât de pierderea temporară în greutate.
O centură de saună are scopul de a „transpira” zonele cu probleme ale corpului, ceea ce duce la pierderea în greutate. Pe baza efectelor unei saune, este posibil ca curelele de saună să reducă într-adevăr dimensiunea și greutatea anumitor zone temporar, până când apare rehidratarea. Deși centura de saună este comercializată ca un produs de ardere a grăsimilor, această pierdere în greutate nu trebuie confundată cu pierderea grăsimilor. Dacă o saună poate crește ușor metabolismul prin expunerea întregului corp la căldură, atunci este posibil ca o centură de saună să aibă un efect similar, chiar dacă mai mic. Centura de saună poate fi, de asemenea, eficientă pentru pierderea în greutate, dar, pentru pierderea susținută de grăsime, majoritatea profesioniștilor de fitness sunt de acord că ar fi mai eficient să se angajeze în activitate fizică.