O mască de noapte este un articol care este plasat peste ochi pentru a bloca lumina în timp ce o persoană doarme. Purtarea unei măști pentru ochi poate crește probabilitatea unui somn satisfăcător, ajutând la eliberarea substanțelor chimice ale creierului care încurajează odihna. Aceste produse pot fi realizate din pânză obișnuită sau din mătase scumpă și se pot lăuda cu ornamente la modă. Îngrijirea este de obicei la fel de simplă precum spălarea lor cu o încărcătură de rufe. Oricine are probleme cu somnul poate beneficia de utilizarea lor.
O mască de noapte poate oferi purtătorului său un somn mai bun datorită capacității sale de a bloca lumina. Cercetările privind somnul au indicat că întunericul poate fi o componentă crucială pentru calitatea somnului experimentat. Când s-a atins o absență a luminii, substanțele chimice din creier sunt eliberate care fac odihna mai răcoritoare. Având în vedere acest lucru, o mască concepută pentru a face un mediu imediat cât mai întunecat posibil poate încuraja un somn mai satisfăcător.
Măștile de noapte pot fi realizate din orice număr de materiale. Pânza și bumbacul sunt țesături frecvent utilizate, dar pot fi disponibile și în materiale mai scumpe, cum ar fi mătasea. În plus, benzile elastice pot însoți o mască de noapte, astfel încât să poată fi poziționată confortabil pe cap și să poată proteja împotriva alunecării accidentale în timpul nopții. Pe o mască pot fi adăugate ornamente, inclusiv paiete, franjuri sau monograme. În general, cei care optează să poarte o mască de noapte în timp ce dorm aleg materiale care se simt cel mai bine pe piele.
Îngrijirea adecvată a măștilor de noapte poate depinde de materialele din care sunt fabricate. În timp ce măștile pentru ochi create din bumbac pot fi de obicei adăugate la o mașină de spălat cu un efect redus sau deloc asupra aspectului lor, o mască de mătase poate fi nevoie să fie spălată delicat folosind aceleași proceduri care sunt rezervate pentru curățarea hainelor din același material. Procedurile de întreținere pot crește în complexitate dacă o mască este proiectată cu atribute speciale, cum ar fi zonele congelabile care pot răci zona ochilor la aplicare.
Tipul de persoană care poate găsi o mască de noapte ca un plus util pentru obiceiurile sale de somn sunt numeroase. Cei care dorm ușor și cei insomniaci pot beneficia, desigur, de adoptarea măștii. Călătorii care suferă de jet lag, persoanele care lucrează în ture de noapte și cei care trebuie să tragă un pui de somn rapid în timpul zilei pot folosi acest element ca mijloc de a obține somn când toate celelalte opțiuni au fost epuizate.