Mușchiul peroneu lung face parte din piciorul inferior și este necesar pentru a întoarce glezna. De asemenea, ajută la tragerea gleznei în sus, ceea ce este cunoscut sub numele de flexie plantară – ceva care este important pentru stabilitatea genunchiului, precum și a gleznei. Pe partea laterală a piciorului inferior există trei mușchi peronei, deși lungul este cel mai aproape de piele. Mușchiul este folosit în multe activități zilnice și este cel mai activ în timpul mersului pe suprafețe neuniforme, unde este necesar pentru stabilitate.
Mușchiul peroneu lung își are originea în partea superioară a peronei – cel mai mic dintre cele două oase principale care alcătuiesc piciorul inferior. De acolo coboară pe partea laterală a piciorului și se atașează de partea inferioară a primului metatarsian din picior. Face parte din sistemul nervos al corpului prin nervul peronier superficial. Ceilalți mușchi ai grupului peronier sunt peroneus brevis și tertius.
Deși peroneus longus este asociat cu flexia plantară și eversia sau rotirea gleznei, este, de asemenea, esențial pentru stabilitatea piciorului. Datorita amplasarii sale in exteriorul muschilor gambei, grupa musculara peronera este importanta atunci cand vine vorba de stabilizarea piciorului deasupra gleznei. Acest lucru devine mai evident când stați pe un picior – fără peroneus lung, piciorul ar fi tras în interior.
Datorită importanței sale ca stabilizator al piciorului, peroneul lung trebuie uneori întărit. Acest lucru este valabil mai ales pentru sportivii care au nevoie de un nivel mai mare de stabilitate și control decât majoritatea oamenilor. Exercițiile de întărire pentru peroneus lung includ ridicări ale gambei cu genunchiul îndoit. Pentru a efectua aceste exerciții, sportivul trebuie să stea pe un picior pe marginea unei trepte, cu piciorul care nu suportă greutatea în spatele celuilalt. Călcâiul este apoi ridicat cât mai sus posibil de pe treaptă și ținut timp de câteva secunde înainte de a fi coborât înapoi.
Ca și în cazul oricărui mușchi care este folosit în multe activități zilnice, peroneus longus poate suferi leziuni de suprasolicitare. De exemplu, tendinopatia peroneană poate afecta tendonul care se atașează de mușchi. Simptomele tendinopatiei peroniere includ durere în exteriorul gleznei, durere care se agravează în timpul sportului și mușchi extrem de strânși ai gambei. Tratamentul pentru acest tip de tendinopatie include odihnă, întinderea gambelor și, în unele cazuri, masaj sportiv.