Phonophobia, sau ligyrophobia, este teama de sunetele puternice sau chiar de propria voce. La fel ca multe tipuri de fobii, această afecțiune este de obicei însoțită de anxietate, bătăi rapide ale inimii, greață, dificultăți de respirație, transpirație excesivă și gură uscată. În general, se caracterizează printr-un sentiment de teroare sau panică în ceea ce privește zgomotele puternice, ducând adesea la evitarea unor astfel de sunete atunci când este posibil. Din păcate, unele cazuri severe includ frica de propria voce, vocile altor persoane sau alte sunete care sunt de obicei inevitabile în viață. Prin urmare, fonofobia îi împiedică adesea pe cei afectați să aibă o viață normală, dacă nu se caută tratament.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale fonofobiei este un eveniment traumatic, care este cunoscut pentru crearea unui sentiment de anxietate atunci când vine vorba de sunete puternice. De fapt, evenimentele negative trăite la o vârstă fragedă sunt adesea responsabile pentru dezvoltarea diferitelor fobii, nu doar a acesteia. Desigur, unele persoane cu această afecțiune sunt predispuse genetic la ea, deoarece poate rula în familie, așa că nu este întotdeauna necesar să fi trăit un eveniment traumatic pentru a suferi de fonofobie. În unele cazuri, cauza acestei afecțiuni este un amestec de chimie a creierului, genetică și evenimente din trecut care se unesc pentru a crea aceasta și alte fobii.
Este considerat normal să fii uimit de sunete puternice bruște sau chiar să nu-ți placă cu totul, dar nu este sănătos să trăiești cu frica de majoritatea zgomotelor. Simptomele obișnuite ale acestei afecțiuni variază în funcție de severitatea cazului, dar majoritatea persoanelor cu fonofobie experimentează sentimente de anxietate gândindu-se la posibilitatea de sunete puternice. Aceasta este de obicei însoțită de simptome fizice cum ar fi gura uscată, respirație rapidă, bătăi rapide ale inimii, transpirație, greață și chiar incapacitatea temporară de a vorbi. Unii oameni pot face față unor astfel de simptome atunci când sunt rare, deoarece pot apărea doar cu sunete puternice bruște, dar cei care se tem de voci sau de alte zgomote mai comune se luptă adesea mai mult.
Există medicamente disponibile pentru a trata fobiile, dar acestea tind să trateze doar simptomele, nu frica de bază. În plus, medicamentele anti-anxietate care pot fi prescrise au adesea reacții adverse nedorite. Prin urmare, mulți oameni preferă să încerce consiliere care implică terapie comportamentală, psihoterapie, terapie de expunere sau hipnoterapie. Tehnicile de relaxare pot fi folosite și pentru a elimina anxietatea care este adesea responsabilă de fonofobie. Deși este normal să încerci mai multe dintre aceste tratamente pentru a găsi unul care funcționează, este important să apelezi la un profesionist pentru fiecare metodă.