Planșeul pelvin este grupul de mușchi care ajută la atașarea pubisului de sacrul din pelvis. Această rețea importantă de mușchi îndeplinește o varietate de sarcini importante, cum ar fi susținerea organelor vitale precum vezica urinară și intestinele. La femei, podeaua pelvină are responsabilitatea suplimentară de a susține vaginul.
Pe lângă asigurarea unei fundații sigure pentru organele corpului, podeaua pelvină joacă, de asemenea, un rol important în menținerea continencei. Mușchii podelei pelvine ajută la reglarea funcției atât a sfincterului urinar, cât și a celui anali. Atunci când acești mușchi sunt afectați într-un fel, disfuncția podelei pelvine se manifestă adesea mai întâi ca incontinență, dar se poate dezvolta în curând în probleme mai problematice, cum ar fi coborârea organelor în vagin. Această afecțiune, cunoscută sub numele de prolaps de organe pelvine, poate fi extrem de gravă dacă nu este tratată de un medic calificat.
Acest grup de mușchi joacă, de asemenea, un rol important în procesul de naștere. Structura mușchilor este de așa natură încât se pot extinde și contracta pentru a sprijini uterul și restul sistemului reproducător feminin pe măsură ce copilul călătorește prin canalul de naștere. Fără acțiunea podelei pelvine, procesul nașterii ar fi mult mai complicat.
Există o serie de factori care pot duce la o defecțiune a zonei pelvine. Nașterea dificilă poate provoca un colaps al mușchilor și poate necesita o intervenție chirurgicală pentru a corecta. Traumele fizice ale zonei ca urmare a unui accident pot produce rezultate similare. Dacă daunele nu sunt corectate, podeaua nu va putea susține organele vitale și va crește posibilitatea unor insuficiențe suplimentare de organe.
Activitatea intensă poate duce, de asemenea, la disfuncția mușchilor podelei. Distracțiile precum schiul acvatic, călăria și ciclismul montan pot crea, în timp, traume care vor slăbi mușchii și, în cele din urmă, le vor duce la eșec. Ca și în cazul eșecului ca urmare a nașterii, deteriorarea poate necesita o intervenție chirurgicală pentru a repara și a permite individului să reia activitățile normale.
Pentru a ajuta la întărirea mușchilor pelvieni și pentru a minimiza astfel potențialul de deteriorare în timpul nașterii, accidentului sau chiar exercițiilor sau efortului intens, mulți medici recomandă utilizarea exercițiilor Kegel. Denumite uneori exerciții pentru podeaua pelvină sau PFE, aceste exerciții simple pot fi făcute oriunde și vor îmbunătăți semnificativ tonusul muscular în pelvis. Ca rezultat, mușchii pot rezista la cantități mai mari de traume fără a eșua.