Reframing-ul este o tehnică de comunicare utilizată în psihoterapie, coaching de viață și programare neurolingvistică (NLP). Terapeutul încurajează un client să privească un comportament sau o situație dintr-o nouă perspectivă. Când reîncadrarea este realizată eficient, aceasta poate induce o schimbare rapidă a perspectivei clientului.
Tehnica a luat naștere prin munca făcută de Virginia Satir, un psihoterapeut american, în timp ce și-a dezvoltat terapia sistemului familial. Eforturile ei au introdus tehnica în domeniul psihoterapiei. Dezvoltatorii NLP Richard Bandler și John Grindler au derivat unele dintre conceptele lor NLP din munca lui Satir.
O presupunere de bază a reîncadrarii este că fiecare comportament și perspectivă are sens pentru un individ, având în vedere cadrul de referință sau contextul intern. Practica de succes schimbă acest context. Reîncadrarea comportamentelor poate fi cea mai dificilă atunci când contextul clientului este în primul rând bazat pe emoție și gândire.
Un terapeut sau un coach va ajuta un client să reîncadreze un comportament sau o situație fie prin recadrarea contextului, fie reîncadrând sensul sau conținutul. La recadrarea contextului, comportamentul nedorit este neschimbat, dar contextul comportamentului se schimbă. De exemplu, un client se plânge că este foarte uitucă, totuși își amintește o perioadă în care un prieten a renunțat-o. Un terapeut poate sugera că uitarea poate fi utilă pentru a-l lăsa pe client să uite snub. Comportamentul uitării nu s-a schimbat, dar clientul poate vedea că poate avea valoare.
Când reîncadrez sensul sau conținutul, situația rămâne aceeași, dar sensul dat situației se schimbă. Un client adolescent s-ar putea să fie supărat pentru un stațion de acces pe care părinții ei i-au impus-o și poate crede că părinții ei încearcă să-i strice viața socială. După ce a lucrat cu un terapeut și a regândit situația, adolescenta își dă seama că părinții ei ar putea impune un stagiu de acces pentru că o iubesc și sunt îngrijorați pentru siguranța ei.
Pentru a lucra cel mai eficient, terapeutul sau antrenorul ar trebui să fi stabilit un anumit nivel de relație cu clientul. Ca terapie provocatoare, terapeutul poate argumenta o poziție opusă celei clientului pentru a-l ajuta pe client să ia în considerare o nouă perspectivă. Dacă clienta nu are încredere în terapeutul sau antrenorul ei, se poate simți amenințată de aceste tehnici.
Persoanele care înțeleg cum să folosească această tehnică ar putea dori să o folosească pentru ei înșiși pentru a vedea situațiile mai pozitiv. A fi blocat într-un ambuteiaj provoacă adesea stres, dar ar putea fi reîncadrat ca o oportunitate de a te relaxa și de a practica tehnici de respirație profundă. Pierderea unui loc de muncă poate fi devastatoare, dar poate fi și o oportunitate de a explora alte cariere, de a obține studii suplimentare sau de a începe o nouă afacere.