Riboza este unul dintre mulți compuși organici esențiali găsiți în corpul uman și are o formulă compusă de C5H10O5. Mai exact, este o monozaharidă, care este un mod elegant de a spune că este zahăr simplu. Totuși, acest tip de zahăr nu va veni din consumul anumitor tipuri de alimente; oamenii o fac în mod natural.
Constituie coloana vertebrală a acidului ribonucleic (ARN). Când este fosforilată, riboza devine critică pentru stabilirea și menținerea metabolismului. Acesta este un set de reacții pe care le are fiecare organism viu. Metabolismul contribuie la o serie de procese vitale, inclusiv reproducerea, creșterea, răspunsul la stimuli externi și descompunerea materiei organice în energie. Această conexiune implică faptul că riboza ar putea fi legată de producerea de energie.
Faptul că riboza este compusă exclusiv din carbon, hidrogen și oxigen îl face și un carbohidrat, care este încă un factor care sugerează că poate contribui la energie. După cum s-ar putea aștepta, acest lucru îl face atractiv pentru persoanele cu anumite profesii, cum ar fi sportivii profesioniști și culturiștii. În timp ce corpul uman îl creează în mod natural pe cont propriu, este un proces destul de lent, atât de multe companii farmaceutice au dezvoltat suplimente de culturism care conțin riboză sub formă de pulbere.
Dincolo de exerciții fizice, medicii folosesc această monozaharidă pentru a trata pacienții cu boli care afectează energia. Aceasta include sindromul de oboseală cronică, boala coronariană, fibromiaglia și multe altele. În plus, poate ajuta la contracararea simptomelor paralizante asociate cu tulburarea ereditară de deficit de mioadenilat deaminază, inclusiv rigiditate, durere și crampe după antrenament. Acest tratament poate fi aplicat prin suplimente alimentare sau intravenos.
Desigur, cu fiecare supliment alimentar vine partea sa de posibile efecte secundare. În timp ce suplimentarea de riboză poate oferi o rezistență crescută, prea multă cantitate poate scădea zahărul din sânge. Acest lucru este deosebit de periculos pentru cei care suferă de diabet sau hipoglicemie și pentru cei care trebuie să fie supuși unor proceduri chirurgicale. În aceste cazuri, se recomandă evitarea luării unor astfel de suplimente alimentare. Lipsa cercetărilor care să demonstreze contrariul înseamnă, de asemenea, că femeile care sunt însărcinate sau ar putea rămâne însărcinate ar trebui să fie în siguranță și să evite suplimentarea cu riboză.
Există numeroase alte situații în care ar trebui să fii atent când iei suplimente. De exemplu, se știe că riboza interacționează slab cu propranolol, salsalat, trisalicilat de magneziu cloin, aspirina și alcool, deoarece toate aceste medicamente pot deja scădea zahărul din sânge ca efect secundar. Când glicemia scade prea mult, este posibil să aveți piele moale, foame extremă, greață, tahicardie, tremur sau o senzație de nervozitate. Nu mai luați suplimente de riboză și consultați un medic dacă aveți aceste simptome.