Sassy Water este o băutură introdusă de directorul de nutriție al revistei Prevention, Cynthia Sass. Este în cea mai mare parte apă, dar include ingrediente, cum ar fi ierburi și fructe, pentru a-l face să aibă un gust mai bun și să aibă puțin zing. De fapt, unii susțin că băutul Sassy Water poate chiar ajuta o persoană să lucreze spre o burtă mai plată, iar cei care fac dietă ar trebui să o consume în timp ce se pregătesc să urmeze dieta pentru burtă plată.
Pentru a face Sassy Water, o persoană începe cu o bază de apă potabilă simplă, care poate fi apă de izvor sau chiar de la robinet. Apoi adaugă ghimbir; castraveți tăiați felii, decojiți; lamaie taiata felii subtiri; și frunze de mentă. Acest amestec este de obicei lăsat să stea într-un ulcior peste noapte. Până dimineața, se spune că amestecul este foarte aromat.
Apa Sassy face parte din dieta pentru burtă plată. Această dietă, creată de editorul șef al Prevention, Liz Vaccariello, cu ajutorul lui Cynthia Sass, se spune că ajută o persoană să obțină o abdomen mai plat și să slăbească până la 15 lire sterline (6.82 kilograme) în puțin peste o lună. Elementele de bază ale dietei includ consumul de 1,600 de calorii pe zi și respectarea unui plan alimentar în stil mediteranean, care include o mulțime de cereale integrale, fructe, legume, fasole și nuci. Proteinele slabe sunt consumate și în această dietă, deși persoanele care fac dietă ar trebui să mănânce carne roșie doar o dată pe lună.
Sassy Water joacă un rol în această dietă chiar înainte ca o persoană să înceapă să o urmeze. Cu patru zile înainte de a începe, o persoană care face dietă ar trebui să se limiteze la a mânca 1,200 până la 1,400 de calorii pe zi și a bea aproximativ 2.11 litri (2 litri) din această apă în fiecare dintre aceste zile de „început”. Scopul acestui plan de pre-dietă este de a minimiza balonarea și de a se asigura că persoana care face dietă este în starea de spirit potrivită pentru a începe o rutină alimentară mai sănătoasă. Această băutură ar trebui nu numai să ajute la lansarea dietei cu burtă plată, ci și să prevină constipația și să ajute persoanele care fac dietă să se simtă mai energice.
Cei care urmează dieta pentru burtă plată ar trebui să bea un ulcior sau un ulcior întreg de apă Sassy în fiecare zi. Pentru a face această cantitate de apă Sassy, o persoană poate începe cu puțin mai mult de 2 litri (2 litri) de apă și poate adăuga 1 linguriță (4.92 mililitri) de ghimbir; un castravete feliat, decojit, de mărime medie; o lămâie feliată; și vreo duzină de frunze de mentă. Nu este nevoie de amestecare pentru a face această băutură. O persoană îl poate amesteca ușor dacă îi place și apoi îl poate lăsa să stea la frigider peste noapte.
În timp ce mulți oameni beau Sassy Water când încep dieta cu burtă plată, unii care nu fac dietă se pot bucura de ea. Mulți oameni nu se bucură de gustul apei plată, iar fructele adăugate, ierburile și condimentele o pot face mai gustoasă. În plus, se spune că ghimbirul din această băutură are un efect calmant.