Mulți oameni beneficiază de utilizarea unei diete cu glucoză concepute corespunzător. Cu toate acestea, este important să ne amintim că nu există un singur plan de dietă de acest tip care să fie potrivit pentru toată lumea. În funcție de tipul de probleme de sănătate pe care le aveți, poate fi necesar să vă uitați la o serie de planuri de dietă diferite înainte de a găsi dieta cu glucoză gestionată potrivită pentru nevoile dvs.
Denumită uneori dietă pentru diabet, dieta cu glucoză este concepută pentru a identifica tipurile potrivite de alimente pentru consum care vor ajuta organismul să mențină ceea ce este considerat un interval normal de glucoză în sânge. În mod ideal, o dietă de acest tip vă ajută să evitați scăderile bruște periculoase ale zahărului din sânge, precum și să evitați creșterile nivelului de glucoză care vă pot deteriora organismul în timp. Există mai mulți factori care pot complica procesul de găsire a dietei ideale.
Pentru persoanele cu diabet de tip 2, o dietă concepută pentru a preveni creșterile de zahăr din sânge este probabil cea mai bună opțiune. O dietă de acest tip va include o mulțime de legume verzi, în special cele care conțin o mulțime de nutrienți, dar sunt relativ sărace în carbohidrați. Cu toate acestea, vor exista câțiva carbohidrați încorporați în multe mese pe parcursul săptămânii. În acest caz, dieta cu glucoză se va concentra pe includerea unor cantități limitate de alimente care conțin carbohidrați complecși, deoarece acestea sunt mai puțin susceptibile de a provoca creșteri ale zahărului din sânge decât alimentele care conțin carbohidrați simpli. De exemplu, în timp ce pâinea făcută cu făină albită și pâinea din cereale integrale conțin ambele carbohidrați, dieta poate cere evitarea pâinii albe, în timp ce permite o porție mică de produse din cereale integrale din când în când.
Cu toate acestea, este posibil să aveți nevoie de o dietă cu glucoză care este concepută pentru a vă împiedica glicemia să scadă la niveluri nesigure. Atunci când acesta este cazul, dieta dumneavoastră va include unele alimente care sunt susceptibile de a vă menține nivelul de glucoză din sânge într-un interval acceptabil prin creșterea nivelului scăzut de glucoză. Acest tip de plan de dietă ajută la minimizarea șanselor unei scăderi bruște care ar putea duce la incapacitatea de a comunica sau, eventual, să provoace o comă diabetică. În această situație, dieta ta poate include alimente de urgență care pot fi consumate rapid dacă simți că devii amețit sau pe cale să aluneci într-o stare de necomunicare din cauza scăderii bruște a nivelului de zahăr din sânge.
Prezența altor afecțiuni de sănătate poate necesita, de asemenea, ca dieta dumneavoastră cu glucoză să fie ușor adaptată. De exemplu, o dietă săracă în carbohidrați poate fi necesară oarecum ajustată dacă aveți colesterol ridicat, deoarece unele alimente sărace în carbohidrați conțin o cantitate mare de colesterol. Pentru a ști ce tip de dietă cu glucoză este potrivit pentru tine, este important să lucrezi cu medicul tău și cu un nutriționist pentru a găsi opțiunile alimentare potrivite pentru situația ta.
Indiferent dacă suferiți de hiperglicemie sau hipoglicemie, există un plan de dietă care vă va permite să obțineți nutriția de care aveți nevoie, să evitați alimentele care nu sunt potrivite pentru starea dvs. și, totuși, să vă bucurați de mâncare. Acordați-vă timp pentru a afla tot ce puteți despre tipul de diabet pe care îl aveți și căutați ajutor de la experți în conceperea propriului plan de dietă cu glucoză. Pe termen lung, vei fi mult mai fericit și mai sănătos.