Rollingul pielii este o tehnică de masaj pentru eliberarea și curățarea obstacolelor din corpul nostru. Când ne suprasolicitam fiziologiile prin exerciții fizice, muncă sau joacă, corpul nostru produce exces de acizi care se acumulează în mușchi, provocându-ne să simțim dureri.
Pielea noastră acoperă și protejează corpul nostru intern de expunerea la mediul nostru. Este un organ în sine și un canal principal de eliminare pentru a ne ajuta organele interne în îndepărtarea deșeurilor. Ca urmare, este vulnerabil la toxinele interne și externe, care provoacă durere și rigiditate în mușchii și articulațiile noastre.
Când mâncăm alimente care nu sunt favorabile digestiei noastre, unul dintre modalitățile prin care corpul nostru eliberează impuritățile este prin piele. Această „eliminare” de toxine provoacă noduri și blocaje, astfel încât pielea nu poate funcționa la capacitate optimă.
Stresul mental și emoțional poate produce și acizi, care inflamează și intensifică fascia, înglobând pielea, mușchii și nervii cu noduri. Din acest motiv, multe tehnici de masaj folosesc rularea pielii ca parte a terapiei lor. Eliberarea miofascială folosește în mod obișnuit această tehnică prin manipularea manuală a pielii pentru a elimina durerea, a crește flexibilitatea și a echilibra corpul.
Fascia este țesutul conjunctiv care unește pielea de suprafață cu țesutul subiacent. Acesta încapsulează mușchii. Fascia devine adesea inflamată din cauza acumulării de acid, provocând dureri musculare și rigiditate. Prin utilizarea tehnicilor de rulare a pielii, o mare parte din durerea corpului nostru poate fi atenuată prin manipularea manuală a obstacolelor pentru a le netezi și a le calma.
Rollingul pielii este un proces de eliberare a acestor noduri, astfel încât pielea fizică să poată curge eficient peste corp. Tehnica folosește degetul mare și degetele pentru a trage pielea departe de corp. Apoi, menținând o mișcare continuă înainte cu degetul mare, pielea este rulată ușor într-o direcție uniformă pentru a o separa de orice mușchi care s-ar putea bloca.
Dacă este făcută corect, rularea pielii ar trebui să se simtă bine pe măsură ce se deschide și eliberează pielea de orice restricții. Este dureros doar ca urmare a lipirii mușchilor de țesutul profund sau a eliberării de țesut compus sub formă de noduri. Mușchii nu trebuie să interfereze cu fluiditatea pielii și invers.
Dacă există zone de țesut cicatricial, ruperea aderențelor se poate realiza prin rularea pielii în toate direcțiile, departe de cicatrice. Aceste zone vor necesita mai multe tratamente și pot fi inconfortabile. Gheața poate fi aplicată după tratamentele de rulare a pielii pentru a ajuta la vindecarea zonelor rănite și inflamate.
Când efectuați masajul cu rularea pielii, uleiul de masaj adecvat va face procesul mai ușor și mai confortabil. Este important de menționat că pielea va metaboliza orice compus care intră în contact cu acesta, lăsând organelor interne sarcina de a descompune orice toxine.
Din acest motiv, cel mai bine este să folosiți uleiuri naturale, organice, precum uleiul de cocos, uleiul de măsline, uleiul de susan sau unul după bunul plac. Adesea, aceste uleiuri sunt încălzite la o temperatură confortabilă pentru a deschide și a calma pielea în timp ce lucrați.