Teoria autoreglementării (SRT) este un sistem de monitorizare a sănătății personale care poate avea mai multe etape, deși unii cred că există doar trei pași. În general, este ideea că un pacient va urma sfaturile unui medic doar dacă acel pacient își reglează comportamentul, sau alege, să facă acest lucru. SRT este strâns legat de stima de sine și iluzia controlului.
Teoria autoreglementării este un concept de management al asistenței medicale care spune că pacientul trebuie să fie investit în îmbunătățirea propriei stări de sănătate pentru a face acest lucru. Medicii pot ajuta pacienții să înțeleagă problema pe care o au și îi pot învăța pe pacienți abilitățile de a face față și de a rezolva problemele necesare pentru a face față problemelor de sănătate. Totuși, pacientul este capabil să mențină controlul asupra propriei sănătăți și este automotivat în loc să fie motivat de medic. Ideea este că având acest control va determina pacientul să se îmbunătățească mai mult decât dacă simte că nu are control.
Există etape în teoria autoreglementării. În prima etapă, pacientul își monitorizează propriul comportament. A doua etapă presupune ca pacientul să verifice modul în care comportamentul său îi afectează sănătatea. În a treia etapă, comportamentul personal este schimbat dacă efectul dorit nu a fost atins. O a patra etapă poate fi continuarea comportamentului care obține efectul dorit.
Mulți oameni cred că există trei pași simpli în teoria autoreglementării. Prima este observarea de sine, în timpul căreia o persoană se privește pe sine și ține evidența comportamentului său. Judecata este al doilea pas, în timpul căruia o persoană se compară cu ceilalți sau cu un standard văzut ca ideal. Auto-răspunsul este al treilea pas, în care o persoană fie se răsplătește, fie se pedepsește cu un obiect fizic, sentiment sau rezultat, cum ar fi câștigarea unui premiu. Pedepsele, care apar în mod normal atunci când o persoană nu se poate ridica la standardele pe care și le-a stabilit, pot duce la o stimă de sine scăzută, în timp ce recompensele, acordate atunci când standardele sunt îndeplinite, îmbunătățesc stima de sine.
O iluzie de control poate juca un rol important în teoria autoreglementării. Ființele umane vor să dețină controlul asupra vieții lor. Când apar evenimente care provoacă haos, stres sau incertitudine în viața unei persoane, acesta va încerca să preia controlul. Dacă persoana nu este capabilă să-și recapete controlul, va apela la metode care par să-l ajute să-și controleze viața. Acestea sunt adesea comportamente de evadare, cum ar fi consumul de droguri sau consumul de alcool.