Terapia de cuplu focalizată emoțional este un grup de sesiuni de terapie pe termen scurt la care participă ambii parteneri dintr-o relație. Unul sau ambii membri ai unui cuplu pot începe ceartă într-o relație care decurg cu adevărat din ceva mai profund. Aceste argumente, dacă nu sunt tratate, pot pune o mare presiune asupra căsătoriei. Tulburarea argumentelor nu vine întotdeauna din ceva ce un partener a făcut greșit, ci mai degrabă din frici care sunt înrădăcinate într-un eveniment traumatic din trecut și trăiesc în mintea celuilalt partener. Terapia de cuplu focalizată emoțional poate ajuta să scoată la iveală gândurile și emoțiile cele mai intime ale unei persoane, astfel încât cuplul să găsească împreună o modalitate de a rezolva problemele trecute și de a avea o relație mai sănătoasă și mai fericită.
Partenerii pot căuta terapie de cuplu concentrată emoțional dacă unul dintre parteneri se comportă gelos, refuză să aibă încredere în celălalt sau se detașează emoțional de celălalt. Acest tip de terapie va oferi un loc sigur în care să scoți la lumină ceea ce este cu adevărat la rădăcina unei probleme. De exemplu, o persoană poate alege o ceartă despre treburile casnice, banii sau sexul pentru a elibera furia care provine într-adevăr dintr-o altă problemă. Odată ce această problemă este scoasă la iveală, celălalt partener îl poate sprijini și îl poate ajuta pe partenerul traumatizat să avanseze.
Dacă un partener crede că este de vină pentru ceva, poate fi normal să fie defensiv, ceea ce probabil va înrăutăți problemele relației. Când o persoană înțelege de ce partenerul său este mereu supărat, el sau ea poate fi mai puțin agresiv și mai plin de compasiune acum, când problema este deschisă. Terapia de cuplu concentrată emoțional poate oferi partenerului cu probleme și modalități mai pozitive de a-și exprima gândurile și temerile cele mai intime. Celălalt partener poate avea un rol pozitiv, de sprijin, în a ajuta la recuperarea partenerului său, în loc să fie victima rănilor emoționale netratate.
Terapia de cuplu concentrată emoțional poate, de asemenea, să-i învețe pe ambii parteneri să se pronunțe despre lucrurile pe care le doresc și de care au nevoie în relația viitoare. Poate fi important ca cuplurile să vorbească deschis despre necesitatea de a vorbi mai mult, despre nevoia de a petrece mai mult timp în relație sau despre nevoia de a fi mai intim. Ambii parteneri ar trebui să aibă scopul de a termina terapia de cuplu concentrată emoțional, cu capacitatea de a lucra în echipă pentru a rezolva orice problemă – trecută, prezentă și viitoare – care ar putea apărea în relație. Comunicarea deschisă, capacitatea de a face compromisuri și compasiunea sunt toate cheile pentru relații de lungă durată, sănătoase și fericite.