Terapia de procesare cognitivă (CPT) este un tip de terapie cognitiv-comportamentală utilizată pentru a trata persoanele care suferă de tulburare de stres post-traumatic (PTSD). Este folosit cel mai frecvent pentru veteranii de război, persoanele care au fost martorii unui atac violent și victimele traumei, cum ar fi victimele agresiunii sexuale. CPT combină aspecte ale terapiei cognitive, psihologiei clinice și psihoterapiei. Terapia are loc în trei etape principale.
Primul pas al terapiei de procesare cognitivă implică învățarea despre simptomele PTSD pe care le experimentează fiecare individ și modul în care CPT va trata aceste simptome. Oamenii vor afla despre modul în care furia, coșmarurile și problemele lor de evitare sunt legate de traumă și despre modul în care viața lor a fost modificată ca urmare. Relația dintre amintiri și simptome trebuie înțeleasă astfel încât pacienții să dobândească capacitatea de a permite terapiei să-i ajute să treacă peste obstacolele lor emoționale.
Al doilea pas în terapia de procesare cognitivă este să devii conștient de toate gândurile și sentimentele, atât pozitive, cât și negative. Ființele umane asociază adesea emoțiile cu amintiri specifice și atunci când este implicată o traumă, aceste răspunsuri sunt adesea la nivel subconștient. Sentimentele de frică, furie, vinovăție și multe altele sunt, în general, răspunsuri automate la traume. A fi conștienți de evenimentele specifice care declanșează aceste sentimente îi ajută pe cei care suferă de PTSD să facă un pas înapoi și să vadă cum răspunsurile lor le afectează viața de zi cu zi.
Scrisul este adesea terapeutic și face parte din a treia etapă a terapiei de procesare cognitivă. Pacienții sunt sfătuiți să scrie despre evenimentul care a avut loc, detaliind punctul traumei. Acest lucru îi ajută pe oameni să ocolească nevoia de a evita subiectul și să-l înfrunte direct. În cele din urmă, scopul terapeutului este de a reduce vinovăția și autoînvinovățirea în timp ce crește capacitatea de a accepta ceea ce sa întâmplat.
În multe cazuri, terapia de expunere este utilizată ca parte a terapiei de procesare cognitivă. Această formă de terapie implică expunerea pacientului la amintiri ale traumei. Imaginile, mirosurile și sunetele sunt folosite pentru a ajuta pacienții să-și înfrunte temerile.
Antrenamentul de inoculare a stresului (SIT) este un alt tip de terapie care poate fi utilizat. Terapeuții folosesc indicii care arată ce lucruri acționează ca mementouri. Pacientul poate învăța apoi cum să gestioneze simptomele care apar prin tehnici precum respirația profundă. Acest tip special de terapie este de obicei benefic pentru persoanele care suferă de atacuri de panică ca simptom al PTSD.
Scopul final al terapiei de procesare cognitivă este de a ajuta o persoană cu PTSD să învețe despre ceea ce se confruntă, astfel încât comportamentele și gândirea să poată fi schimbate. O medie de 12 ședințe este obișnuită pentru a finaliza procesul, dar un terapeut poate recomanda mai multe în funcție de fiecare caz în parte și de cât de repede are loc progresul. În plus, sesiunile pot fi unul la unu, într-un cadru de grup sau o combinație a celor două.