Terapia holistică este o ramură a medicinei complementare cunoscută sub numele de medicină alternativă. Cu alte cuvinte, aceste opțiuni de tratament nu se încadrează în practicile tradiționale de medicină convențională. Aceste tehnici terapeutice folosesc metode alternative pentru a trata corpul în întregime în scopul tratării și prevenirii unei varietăți de afecțiuni și răni.
Cunoscută ca terapie pentru corp, minte și spirit; Terapia holistică, cunoscută și sub numele de CAM – medicină complementară și alternativă – ajută la refacerea echilibrului fizic și energetic al organismului. Există o mare varietate de opțiuni de terapie care se încadrează în această pătură de terapie holistică. Unele exemple includ acupunctura, aromaterapia și reflexologia. Chiropracticienii și terapeuții de masaj sunt, de asemenea, considerați practici holistice, deoarece adesea tratează mai mult decât locul rănirii sau afectarii.
Multe tehnici de terapie holistică nu sunt acceptate pe scară largă, deoarece nu pot oferi un fundal științific suficient pentru a-și dovedi valoarea. Terapia pe bază de plante, de exemplu, folosește remedii pe bază de plante pentru a ajuta la vindecarea organismului și la recăpătarea sau menținerea echilibrului organismului. Cu toate acestea, terapia pe bază de plante poate fi periculoasă pentru unele persoane cu anumite afecțiuni sau afecțiuni.
Terapia fizică, pilates și yoga sunt practici comune, larg acceptate de terapie holistică. Aceste locuri terapeutice utilizează mișcarea fizică în combinație cu mecanica corporală adecvată și tehnici de respirație pentru a crește starea generală de bine și pentru a trata și a preveni afecțiunile sau bolile. Ele oferă, de asemenea, o cale sigură pentru ameliorarea stresului. Tehnici precum hipnoterapia și psihoterapia sunt, de asemenea, forme de terapie CAM larg acceptate. Aceste tehnici sunt adesea folosite pentru a ajuta la problemele emoționale sau mentale asociate cu anumite procese sau boli.
Alte forme de terapie holistică, cum ar fi terapia cu cristale, masajul cu pietre și terapia cu picături de ploaie sunt tehnici terapeutice utilizate în mod obișnuit în tratamentele balneare. Nu există dovezi științifice care să le demonstreze valoarea, totuși mulți oameni optează pentru aceste tehnici pentru beneficiile lor de relaxare. În multe cazuri, aceste tipuri de terapii nu au efecte dăunătoare asupra sănătății generale.
Terapia holistică poate fi folosită uneori în siguranță atunci când este combinată cu practicile medicale tradiționale. Aceste forme de terapie pot îmbunătăți sănătatea generală. Tai chi, o tehnică de arte marțiale blânde, de exemplu, poate îmbunătăți sănătatea fizică, oferind un antrenament cu impact redus pentru a îmbunătăți echilibrul, flexibilitatea și forța, sporind în același timp ameliorarea stresului prin utilizarea tehnicilor concentrate de respirație și mișcare.
Deoarece anumite terapii holistice nu ar trebui utilizate în anumite circumstanțe, atunci când luați în considerare o abordare holistică a sănătății dumneavoastră generale, este important să discutați opțiunile cu medicul dumneavoastră primar. Acest lucru va asigura că există o anumită relevanță medicală pentru programul dumneavoastră de tratament. De asemenea, asigură că terapia holistică la alegere nu va interfera cu protocolul dvs. de tratament tradițional actual.