Un antrenor de fitness eliptic, adesea denumit pur și simplu un eliptic, este un echipament de fitness aerobic. Antrenorul eliptic de fitness este adesea considerat a fi o încrucișare între o bandă de alergare și o bicicletă staționară; unul este capabil să stea pe mașină și să pompeze două pedale, care simulează mersul pe jos sau jogging fără niciun impact asupra articulațiilor. Aparatele eliptice sunt foarte populare atât pentru uz casnic, cât și pentru sala de sport, iar multe au pedale reglabile pentru a modifica lungimea pasului pentru diferiți utilizatori.
Caracteristicile variază pe diferite mașini eliptice și, de obicei, merg mână în mână cu prețul. Un antrenor eliptic de fitness poate funcționa în unul din două moduri; într-un mod mai simplu, mai puțin costisitor, pedalele sunt atașate la un volant care se învârte pe măsură ce utilizatorul face exerciții. Versiunile mai scumpe au adesea pedale magnetizate, ceea ce elimină necesitatea unui volant, făcând acest tip de mașină eliptică mai durabilă și mai scumpă. Mașinile cu volantă, mai degrabă decât magneți, necesită uneori reglare manuală pentru creșterea tensiunii.
Un antrenor de fitness eliptic poate avea suporturi de mână staționare sau mobile. Unele au mânere care pot fi mișcate înainte și înapoi în timpul exercițiilor, pentru a pompa brațele și pentru a ajuta la creșterea ritmului cardiac. Din nou, mânerele mobile tind să fie găsite pe mașinile mai scumpe, în timp ce suporturile de mână staționare pot fi găsite pe versiunile mai puțin costisitoare. Monitoare de puls se găsesc adesea și pe suporturi pentru mâini; utilizatorul trebuie pur și simplu să apuce suportul de mână timp de aproximativ zece secunde pentru a obține o citire a ritmului cardiac.
Majoritatea mașinilor eliptice vor avea acum un ecran digital pe care utilizatorul poate face selecții în ceea ce privește dificultatea și tensiunea pasului, și să selecteze un program prestabilit sau să-și creeze propriul program. O altă caracteristică comună este capacitatea de a introduce înălțimea, greutatea și vârsta mașinii pentru a estima apoi cantitatea de calorii arse într-o sesiune de exerciții. Aparatele eliptice de fitness mai scumpe, în special cele găsite la săli de sport, au adesea televizoare individuale mici, cu mufe pentru căști pe aparate, pentru ca utilizatorii să le urmărească în timp ce fac exerciții.
Atunci când utilizați un antrenor eliptic de fitness, este important să purtați adidași de susținere. Se poate merge înainte, ca în mersul normal, sau inversează pasul și merge înapoi, care utilizează diferite grupe de mușchi. Aparatele eliptice pot fi o alegere excelentă pentru cei care doresc un antrenament aerobic provocator, fără un mare impact asupra articulațiilor.