Termenul „antrenor de rezistență” se poate referi la mai multe tipuri de echipamente de fitness, dar cel mai frecvent se referă la un tip de aparat de ciclism care se fixează pe axa din spate a bicicletei. Această unitate se sprijină pe sol și ține roata din spate a bicicletei de pe sol, astfel încât o persoană care stă pe bicicletă să poată pedala fără a deplasa bicicleta înainte. Antrenorul de rezistență oferă rezistență prin aplicarea unei role pe roata din spate, iar o unitate de rezistență oferă forța necesară pentru a permite ciclistului să se antreneze în timp ce merge cu bicicleta în interior.
Există mai multe modele de antrenament de rezistență și variază atât ca stil, cât și ca funcție. Cele mai de bază modele au suporturi metalice care stabilizează bicicleta în timp ce aceasta este atașată la antrenor și o unitate cu role care se ajustează astfel încât să poată apăsa pe roata din spate a bicicletei cu cantități diferite de contact. Acest lucru permite unui biciclist să folosească biciclete cu anvelope de dimensiuni diferite pe aceeași unitate de antrenament. Unitatea de rezistență în sine de pe antrenor poate folosi mai multe metode pentru a aplica rezistența: rezistența magnetică este obișnuită, la fel și rezistența la vânt și rezistența la fluid. Cea mai bună opțiune pentru o calitate realistă a călătoriei este fluidă, dar acești antrenori vin cu propriile lor dezavantaje.
Antrenorii de fluide folosesc un fluid vâscos – de obicei nu apă, deoarece se poate încălzi și se poate extinde în timpul utilizării – pentru a oferi rezistență, deoarece o unitate care se rotește în interiorul unității de rezistență împinge fluidul. Acesta este un mod silențios de a conduce în interior și oferă o senzație netedă asemănătoare cu cea a călătoriei efective pe șosea. Cu toate acestea, unele modele de antrenor de fluide tind să se scurgă, așa că este important să cercetați diferitele modele înainte de a cumpăra. Evitați antrenamentele fluide care folosesc apă pentru rezistență; găsiți unul care să folosească silicon în schimb.
Antrenorile magnetice sunt următoarea cea mai bună opțiune și sunt mai accesibile decât unitățile de antrenament cu rezistență la fluide. Aceste unități tind să fie puțin mai zgomotoase, iar calitatea călătoriei nu este la fel de bună ca un antrenor fluid, dar un antrenor magnetic va oferi totuși o rezistență puternică, care este adesea ușor de reglat folosind un dispozitiv de reglare în unitate sau folosind o rezistență montată pe ghidon. pârghie. Reglabilitatea nu este la fel de precisă ca un antrenor fluid, din păcate, dar este mai reglabil decât un antrenor de vânt.
Antrenorile de vânt sunt cel mai puțin probabil să se defecteze, dar sunt și cele mai zgomotoase și mai puțin impresionante când vine vorba de calitatea călătoriei. Acest tip este cel mai bun pentru ciclistul începător sau pentru un ciclist care are un buget restrâns atunci când vine vorba de achiziționarea unei astfel de unități.