Un spa de sănătate este un centru de fitness și wellness cu accent pe îmbunătățirea sănătății prin tratamente spa și activități sănătoase. Spa-urile de sănătate pot oferi o varietate de servicii, de la terapie cu apă la cursuri de exerciții fizice, toate orientate spre relaxare și promovarea vieții sănătoase. Deși pot părea o tendință recentă, stațiunile balneare de sănătate există de mii de ani, datând din vremea când se credea că anumite izvoare naturale au proprietăți curative.
De-a lungul istoriei civilizației umane, apa a fost mult timp un simbol al purificării. Societățile antice grecești, romane, egiptene și celtice au folosit băi rituale nu numai pentru curățarea corpului, ci pentru restabilirea sănătății și purificarea spiritului. Se credea că anumite izvoare calde, cum ar fi apele de la Bath din Anglia, au proprietăți vindecătoare. Pelerinii călătoreau mii de mile pentru a face baie într-un anumit izvor despre care se crede că vindecă bolile.
Astăzi, tradiția străveche de scăldat ritual și orientat spre sănătate este continuată la unitățile balneare. Spre deosebire de spa-urile de înfrumusețare, spa-urile de sănătate sunt adesea orientate spre fitness și bunăstare generală, precum și spre curățarea și relaxarea spirituală. În lumea modernă aglomerată, mulți oameni folosesc spa-urile de sănătate ca mijloc de ameliorare a stresului pentru a ajuta la echilibrarea vieții lor de zi cu zi.
Serviciile oferite la un spa de sănătate pot varia foarte mult de la un loc la altul. Unii se bazează pe un izvor existent pentru o sursă naturală de apă caldă sau apă rece, în timp ce alții pur și simplu conductează apele municipale în spațiile balneare. Tratamentele pe bază de apă, cum ar fi băile de aburi, saunele, căzile cu hidromasaj și băile sunt o parte importantă a oricărui spa de sănătate.
În plus, multe spa-uri de sănătate oferă o varietate de servicii spa orientate spre relaxare și îmbunătățirea corpului. Terapia prin masaj, tratamentele de îmbunătățire a pielii și a corpului, cum ar fi tratamente faciale și împachetări corporale, și băi de specialitate sunt toate servicii comune găsite la un spa de sănătate. Unele spa-uri pot oferi pachete combinate pentru o experiență corporală completă sau opțiuni de tratamente speciale pentru cupluri și petreceri de mireasă.
Deoarece filozofia multor spa-uri de sănătate promovează sănătatea totală a corpului, multe oferă facilități de exerciții și fitness pentru a crește bunăstarea fizică. Cursurile, cum ar fi yoga, dans și Pilates, pot fi disponibile atât pentru grupuri, cât și pentru persoane fizice. Unele pot oferi, de asemenea, echipamente de antrenament tradiționale, inclusiv aparate de antrenament cu greutăți, benzi de alergare, biciclete staționare și greutăți libere.
Eticheta spa de sănătate poate fi confuză pentru începătorii spa și se poate schimba de la spa la spa. Anumite zone pot fi mixte, în timp ce altele pot fi rezervate doar pentru un singur sex. În unele spa-uri, anumite zone sunt și îmbrăcăminte-opțională. Poate fi înțelept să consultați membrii personalului cu privire la orice întrebări despre ținuta adecvată sau reguli pentru a ajuta la crearea unui mediu relaxant și pentru a evita o situație potențial jenantă.