Un indicator de șold este o leziune a marginii osoase a articulației șoldului, numită creasta iliacă. Indicatoarele sunt foarte frecvente în sporturile de contact precum fotbalul, dar accidentarea poate apărea și din cauza unei căderi grave. În urma unei răni, șoldul devine de obicei dureros, sensibil și umflat. Aproximativ două săptămâni de odihnă și utilizarea pungilor cu gheață sunt de obicei suficiente pentru a vă recupera după un indicator de șold, dar durerea care este severă sau persistă mai mult de câteva săptămâni ar trebui evaluată de un medic. Operația este rareori necesară, dar o persoană poate avea nevoie să ia medicamente pe bază de rețetă și să se angajeze în terapie fizică pentru a se recupera complet.
Creasta iliacă este formată din țesut osos puternic, dar nu este bine protejată de mușchi sau grăsime. O cădere sau o lovitură directă în lateralul șoldului poate provoca cu ușurință o contuzie osoasă. Cele mai multe leziuni provoacă durere și roșeață imediată, iar umflarea apare de obicei în aproximativ o oră. Indicatoarele de șold severe pot afecta semnificativ gama de mișcare pe partea afectată, iar activitățile precum săriturile, alergarea și aplecarea devin foarte dureroase. Pe parcursul mai multor zile, umflarea scade treptat și apare o vânătaie de culoare galben-violet.
Sportivii care practică sporturi de contact prezintă cel mai mare risc de a suferi indicații de șold, mai ales dacă nu poartă echipamentul de protecție și căptușeala corespunzătoare. Angajarea într-un sport fără contact în care căderile sunt frecvente, cum ar fi schiul și skateboardul, poate duce, de asemenea, la un indicator de șold. În plus, persoanele în vârstă cu osteoporoză și mobilitate limitată prezintă un risc crescut de a suferi arătări de șold și fracturi din cauza căderilor.
Majoritatea leziunilor de șold pot fi tratate cu succes acasă, evitând activitatea fizică și glazurarea articulației. De obicei, medicii recomandă oamenilor să stea departe de picioare cât mai mult posibil și să aplice o pungă de gheață la fiecare câteva ore în primele două zile. Medicamentele antiinflamatoare eliberate fără prescripție medicală pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii acute și a umflăturilor. Un indicator de șold devine de obicei mai puțin sensibil după câteva zile și majoritatea oamenilor sunt capabili să revină treptat la niveluri normale de activitate în două până la trei săptămâni.
O persoană care suferă o leziune debilitantă a șoldului trebuie adusă la o cameră de urgență pentru a verifica dacă există fracturi și leziuni ale nervilor. Un indicator sever de șold care comprimă vasele de sânge poate întrerupe alimentarea cu sânge a articulației șoldului, ceea ce poate duce la moartea extinsă a țesuturilor. După examinarea amănunțită a pacientului, un medic prescrie de obicei medicamente pentru durere și programează ședințe de kinetoterapie pentru a ajuta la refacerea flexibilității și a forței pe parcursul mai multor luni.