În anumite culturi asiatice și africane, un inel de gât este o bobină de metal înfășurată în jurul gâtului în scopul modificării corpului. Împodobirea corpului cu inele pentru gât promovează întinderea gâtului, rezultând un gât lung, care este considerat culmea frumuseții în diferite tradiții tribale. Deși unele triburi încă practică obiceiul de întindere a gâtului, este mai puțin obișnuit decât a fost cândva și, având în vedere aspectul unic al unui individ care poartă un inel pentru gât, este acum implementat în mare măsură în scopuri turistice.
Majoritatea covârșitoare a celor care poartă inele la gât sunt femei. În anumite culturi, un gât semnificativ extins este privit ca una dintre cele mai înalte forme de frumusețe fizică. Unele triburi vor începe procesul de întindere a gâtului pe o fată de doar doi ani. De asemenea, fetele mai mari pot începe să poarte inele pentru gât pentru a atrage atenția bărbaților.
Inelul pentru gât este plasat în jurul gâtului femeii sau copilului. În timp, se adaugă mai multe inele. Unele inele de gât sunt spiralate și conțin mai mult de o bobină. Adăugarea treptată a inelelor pune presiune pe omoplați și conduce clavicula și coastele în jos.
După acumularea din ce în ce mai multe inele de gât, corpul femeii se obișnuiește încet cu greutatea podoabei. Corpul se deformează pentru a găzdui inelele. Nu este neobișnuit ca clavicula să devină îndoită și coastele să se repoziționeze într-un unghi mult mai mic. În ciuda tuturor acestor lucruri, gâtul nu se întinde niciodată; dă pur și simplu iluzia de întindere.
Acest obicei are un impact puternic asupra modului în care femeile care poartă inele la gât funcționează în viața de zi cu zi. De obicei, trebuie să bea dintr-un pai și nu pot privi în sus. O femeie poate purta până la 20 lbs (9.1 kg) de inele în jurul gâtului; acest exces de greutate poate face ca deplasarea să fie o provocare.
Poporul Karen din tribul Padaung din Birmania și Thailanda este unul dintre cei mai predominanți practicanți de întindere a gâtului. Obiceiul figurează foarte mult în tradițiile și practicile tribului. De exemplu, dacă o femeie este infidelă soțului ei, inelele de gât pot fi îndepărtate ca pedeapsă. Deoarece mușchii gâtului s-au atrofiat de-a lungul anilor, de obicei nu mai suportă greutatea capului. Dacă nu îi ține cineva capul sus pentru ea, femeia se poate sufoca până la moarte; în cele mai multe cazuri, femeia va trebui să-și petreacă restul vieții întinsă.