Un manechin de grappling este un instrument pe care oamenii îl folosesc pentru a practica diverse tehnici de luptă din artele marțiale și sporturi. Acestea sunt de obicei făcute pentru a fi suficient de grele pentru a se simți oarecum realiste, iar majoritatea dintre ele au articulații mobile sau măcar membre flexibile. În teorie, un manechin de luptă îi va permite unui luptător să lucreze la tehnica și condiționarea lui fără a fi nevoit să se bazeze pe un partener de antrenament, ceea ce înseamnă că persoana ar putea fi capabilă să se antreneze mai des. Experții spun că acestea pot fi deosebit de utile pentru a oferi o modalitate de a te antrena acasă, ceea ce poate fi o problemă pentru artele marțiale bazate pe grappling, deoarece este adesea foarte greu să faci orice antrenament de bază fără ajutorul unui partener.
Este posibil să cumpărați un manechin de luptă de la majoritatea companiilor importante de aprovizionare cu arte marțiale și vin în multe stiluri diferite. Unele au îmbinări foarte realiste care oferă rezistență chiar și cu arcuri sau benzi, în timp ce altele sunt mai de bază, oferind doar o formă aproximativ umană și îmbinări îndoibile asemănătoare sârmei. În general, aceste manechine sunt proiectate pentru durabilitate, astfel încât să poată rezista la un antrenament destul de semnificativ fără a fi sparte cu ușurință.
Nu este neobișnuit ca un manechin de luptă să fie oarecum scump, iar unii oameni preferă să-și facă singur decât să plătească pentru unul. Există multe modele de design populare disponibile pe Internet care arată exact cum să construiți un manechin de luptă din articole pe care o persoană le-ar putea cumpăra de la un magazin de hardware. Țevile de plastic, banda adezivă și căptușeala din spumă sunt articole obișnuite utilizate în aceste construcții și se presupune că manechinele nu sunt chiar atât de dificil de construit.
Când oamenii cumpără un manechin de grappling, greutatea este adesea considerată o problemă semnificativă. În cele mai multe cazuri, manechinele nu sunt făcute pentru a fi la fel de grele ca o persoană de mărime echivalentă și există o mulțime de motive pentru acest lucru. Una dintre cele mai mari probleme este faptul că un manechin de grappling este în esență o greutate moartă, ceea ce face mai greu de manevrat. Scăderea greutății la aproximativ jumătate sau o treime din greutatea unei persoane de dimensiuni echivalente poate face experiența puțin mai aproape de realitate. Chiar și așa, unele manechine de grappling sunt concepute pentru a fi mult mai aproape de greutatea unei persoane, iar anumiți practicanți preferă acest lucru.
Experții sugerează că folosirea unui manechin de grappling poate fi de mare ajutor în multe aspecte ale antrenamentului. Oamenii își pot antrena tehnicile la un nivel mai înalt de precizie, deoarece au atât timp cât au nevoie pentru a lucra la lucrurile din casa lor. Antrenamentul cu manechine de grappling este, de asemenea, considerat în general o formă bună de exercițiu, în special atunci când vine vorba de construirea atributelor fizice pentru competițiile de grappling.