Un mini stepper este un echipament de exerciții; este o versiune în miniatură a unei trepte de scări, concepută pentru a fi atât mai puțin costisitoare, cât și mai portabilă decât mașina de dimensiune completă. Acestea sunt avantajele principale ale unui mini stepper, deși există și o serie de dezavantaje potențiale. Una dintre acestea este că, de obicei, nu este posibil să se modifice foarte mult rezistența pe acest echipament, care este una dintre cele mai importante caracteristici ale unui stepper pentru a face antrenamentele mai provocatoare.
Stair Steppers sunt piese populare de echipament de exercițiu, deoarece oferă un antrenament aerobic provocator, adesea atât pentru picioare, cât și pentru brațe, dacă au ghidon mobil, dar au un impact destul de scăzut. Un mini stepper are de obicei doar plăci pentru picioare montate pe un cadru mic înconjurător pentru stabilitate; mini stepper-urile mai scumpe pot avea ghidon de extensie mici, dar acest lucru nu este obișnuit. Unele pot include, de asemenea, opțiunea de a atașa benzi de rezistență pe părțile laterale ale plăcilor de picior, ceea ce poate ajuta și la angajarea brațelor și poate face antrenamentul puțin mai dificil. Este important să te poți echilibra bine dacă alegi să folosești un mini stepper.
Mini stepper-urile sunt piese populare de echipament de exercițiu, deoarece sunt mult mai puțin costisitoare decât stepper-urile de scări de dimensiuni mari, chiar dacă de obicei nu includ niciun tip de garanție extinsă. De asemenea, sunt ușor de depozitat și depozitat atunci când nu sunt utilizați; sau, dacă sunt lăsate afară, nu ocupă mult spațiu. Acestea sunt câteva dintre principalele avantaje ale acestui tip de echipament de antrenament. Unul dintre dezavantaje, pe lângă faptul că nu pot crește rezistența, este că, de obicei, nu rezistă bine la o utilizare intensă și pot fi cel mai potrivite pentru persoanele care fac exerciții pe scara trepte doar ocazional.
Cu toate acestea, pentru persoanele care doresc să folosească un mini stepper doar pentru a suplimenta alte antrenamente, poate fi o alegere bună și o modalitate de a adăuga varietate unei rutine de exerciții. Mini stepper-urile vor avea frecvent un afișaj digital care afișează informații precum timpul petrecut cu exerciții fizice, distanța parcursă sau caloriile arse, printre altele. Acest tip de afișaj este alimentat de obicei cu o baterie, ceea ce face ca mini stepper să fie o alegere și mai bună pentru călătorii. Cel mai bine este să faceți mai întâi cercetări și să citiți recenzii despre anumite stepper înainte de a face o achiziție.