Un tendon al degetelor de la picioare conectează mușchii piciorului de oasele individuale ale degetelor de la picioare. Unele degete de la picioare împărtășesc tendoanele, limitând cantitatea de mișcare individuală pe care o are orice deget de la picior. Tendoanele se vor proteja de răni prin închiderea mușchiului de care sunt atașați. Tendoanele degetelor de la picioare iau o mulțime de pedepse de la pantofii înalți sau strâmți. Antrenamentul de forță și întinderea vor aduce beneficii tendoanelor împreună cu mușchii.
Tendoanele sunt țesuturi dense, conjunctive, care atașează mușchii de os. Nu sunt la fel de moi ca mușchii sau la fel de tari ca osul, așa că funcționează bine cu ambele. Tendoanele ajută la susținerea și stabilizarea mușchilor și sunt de fapt țesute în fibrele musculare. Micii nervi senzoriali numiți organe ale tendonului Golgi pot simți tensiunea din acțiunea bruscă sau utilizarea repetitivă. Pentru a se proteja de vătămare, tendonul va face ca mușchiul de care este atașat să se relaxeze sau să cedeze ca o reacție involuntară.
Mușchii și tendoanele picioarelor trebuie să lucreze din greu pentru a susține greutatea corpului. Un tendon al degetelor de la picioare se atașează de oasele lungi ale degetelor de la picioare și ajută la stabilizarea echilibrului general. Unele degete de la picioare au în comun tendoane flexoare care trec peste mai multe oase, mai degrabă decât pe lungimea piciorului. Acesta este motivul pentru care oamenii nu pot mișca un deget individual de la picior independent de ceilalți.
Un tendon al degetului de la picior poate fi încordat la fel ca un mușchi. Pantofii nepotriviți și postura proastă pot exercita o presiune inutilă asupra tendoanelor individuale ale degetelor de la picioare. Pantofii care comprimă degetele de la picioare, precum pantofii de îmbrăcăminte, sau care pun mai multă greutate pe degete, precum tocurile înalte, pot irita mușchii și tendoanele întregului picior, obosind tendoanele degetelor și tendonul lui Ahile din călcâi.
Un exercițiu de susținere a greutății care întărește un mușchi întărește și tendoanele atașate mușchiului. Când tendoanele sunt mai puternice, se îngroașă și pot suporta mai multă presiune. O persoană cu mușchi și tendoane puternice poate face față solicitărilor fizice și mișcărilor bruște cu un risc mai mic de rănire. La fel ca și mușchii, tendoanele se pot strânge și se pot micșora din cauza inactivității. Un program bun de întindere va menține tendoanele și mușchii flexibili.