Yogassage este o metodă de terapie corporală care încorporează poziții de yoga și tehnici de masaj. A fost popularizat în India și se bazează pe metodele de masaj thailandez, Barefoot Shiatsu și yoga. Terapeutul de masaj folosește tehnici de yoga pentru a lucra corpul pacientului sau clientului într-o stare aplicată asemănătoare yoga prin manipularea țesuturilor.
Un tip de yogassage este bucurat de mulți, deoarece oferă beneficiile yoga cu mai puțină implicare. Clientul se relaxează pe o masă de masaj, adesea dezbrăcat, în timp ce terapeutul își folosește mâinile, picioarele, genunchii, coatele, degetele, degetele mari și antebrațele pentru a masa corpul într-o relaxare asemănătoare yoga. Terapeutul face acest lucru printr-o serie de presare, tragere și stoarcere a clientului cu uleiuri de masaj.
Yogassage poate implica, de asemenea, deplina implicare din partea clientului. În acest tip de yogassage, clientul este de obicei îmbrăcat, iar cu ajutorul terapeutului, menține diferite poziții asistate de yoga. Diferitele poziții urmează pozițiile tipice de yoga asana, inclusiv diferite stiluri de șezut și întinderea trunchiului și a membrelor. Terapeutul masează apoi clientul cu metoda normală de yogassage. O sesiune durează în general 75 de minute și se spune că are un efect chiropractic de către mulți.
Mulți oameni spun că yogaajul este ca yoga fără a face nicio muncă. Promovează relaxarea și ameliorarea stresului atât prin yoga, cât și prin masaj, în timp ce eliberează toxinele și crește flexibilitatea și mobilitatea. Îmbunătățește mișcările naturale ale corpului prin masaj blând și presiunea aplicată de yoga. Yogassage îmbină metodele școlilor de caroserie din Est și Vest.
Yogassage face apel la idealul indian al chakrelor „corpului minții”. Masajul combinat cu yoga mărește confortul și echilibrul natural al corpului și minții, fără stres și tensiune. Profesorii de yoga masaj susțin că atingerea altei persoane poate aduce schimbări pozitive în corp și minte, inclusiv creșterea circulației, relaxarea și dezvoltarea forței.
Sesiunile de yoga masaj pot fi personalizate individual, liniștind durerile de spate sau articulații, eliberând tensiunile din mușchii ocupați sau revigorând circulația corpului și conștientizarea minții. Poate viza anumite grupuri musculare și încurajează aprofundarea posturilor și eliberarea de modele nesănătoase de ținere a corpului. Yogassage poate include mobilizarea articulațiilor, respirația și abilitățile mâinii sau pur și simplu un sistem pasiv de întindere. A fost folosit atât de sportivi, cât și de non-sportivi, pentru a ajuta la bunăstarea fizică și mentală.