Care sunt diferitele tipuri de accesorii yoga?

Accesoriile pentru yoga pot face o practică de yoga mai plăcută și pot face modificările mai simple pentru persoanele care au dificultăți în a face anumite posturi. Accesoriile pentru a modifica posturile includ blocuri de yoga, curele și mingi de exerciții pentru a ajuta la echilibru. Pentru a face covorașul de yoga mai puțin alunecos și pentru a absorbi transpirația, deasupra acestuia poate fi așezat un prosop sau o pătură de yoga. În plus, o curea de transport sau o geantă de transport poate fi folosită pentru a ține covorașul de yoga rulat și ușor de transportat. Deși nu este necesară o mare cantitate de echipament pentru a face yoga, unele accesorii de yoga pot face practica mai simplă și mai confortabilă.

Cel mai bun loc pentru a începe când cumpărați accesorii de yoga este probabil un covoraș de yoga; pentru mulți oameni, este singurul instrument de care au nevoie pentru o practică completă de yoga. Covorașele de yoga antiderapante, ecologice, care sunt realizate cu materiale non-toxice, sunt unele dintre cele mai populare și sunt disponibile în multe culori diferite. O alternativă la un covoraș de yoga este un set de „șosete de yoga” și „mănuși de yoga”; acestea alunecă peste mâini și picioare și au benzi lipicioase pe partea inferioară, permițând utilizatorilor să facă yoga oriunde fără a fi nevoie să deruleze un covoraș.

Pentru persoanele care practică Ashtanga yoga viguroasă sau Bikram yoga fierbinte, chiar și un covoraș de yoga anti-alunecare ar putea deveni alunecos pe tot parcursul antrenamentului. În acest caz, un prosop subțire de yoga întins sau un covor de yoga peste partea de sus a covorașului poate ajuta la absorbția transpirației și poate împiedica suprafața să fie alunecoasă. Alte accesorii de yoga pot fi folosite pentru a face modificări în practica yoga; blocurile sau suporturile de spumă, care pot fi pur și simplu o pătură înfășurată, ajută la anumite întinderi ale șoldurilor sau pentru a menține picioarele pe loc și angajate în timpul altor întinderi. O curea de yoga ajută la extinderea întinderii în întinderi mai adânci, unde este posibil să nu fie posibil să se îndoaie și să se prelungească suficient.

Alte accesorii pentru yoga fac pur și simplu antrenamentul mai plăcut. O sticlă de apă pentru yoga potrivită vine adesea în truse de yoga care includ covorașe și blocuri de yoga. O geantă de transport sau o curea de transport simplă care să se înfășoare în jurul covorașului de yoga rulat poate face mult mai ușor transportul către și de la o clasă de yoga. Pentru oamenii care se antrenează acasă, unii consideră că adăugarea unei mingi de exerciții la antrenament poate face mai dificilă, deși acest accesoriu nu este folosit în mod tradițional în nicio formă de yoga sau în cursurile standard de yoga.