În timpul recuperării discectomiei, este important să rămâneți oarecum activ și să evitați ridicarea obiectelor grele. Exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos, trebuie făcute atunci când este posibil. O discectomie este o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale în care o parte a unuia dintre discurile care susțin vertebrele coloanei vertebrale este îndepărtată pentru a evita apăsarea dureroasă asupra nervilor. În timpul recuperării discectomiei, poate fi necesar să fii relativ inactiv timp de două săptămâni și este important să ai companie, astfel încât să nu devii deprimat sau singur.
Coloana vertebrală este formată din 24 de vertebre, care se așează una peste alta în curbura în formă de S a coloanei vertebrale. Există discuri între fiecare dintre aceste vertebre, care ajută coloana vertebrală în timpul mișcării și au o porțiune centrală moale. Când învelișul exterior al unuia dintre aceste discuri se rupe, porțiunea centrală moale poate apăsa pe un nerv care emană din coloana vertebrală și poate provoca dureri care ar putea simți că provine din picioare. Operația de discectomie îndepărtează porțiunea ofensătoare a discului și astfel ameliorează durerea.
Există câteva măsuri de precauție pe care pacienții ar trebui să le ia în timpul recuperării discectomiei. Mersul pe jos este cel mai important. Nu numai că mersul pe jos vă va menține activ într-o perioadă altfel inactivă, ci va ajuta și la compensarea riscului de cheaguri de sânge și congestie pulmonară. Coloana vertebrală este o parte foarte importantă a corpului, iar leziunile coloanei vertebrale pot fi agravate de multe activități diferite. Mersul pe jos este o formă de exercițiu ușor care nu va pune presiune excesivă asupra coloanei vertebrale sau a plăgii chirurgicale.
Evitați să stați pe scaun pentru perioade lungi de timp. Starea pe scaun pentru perioade lungi de timp poate fi inconfortabilă în timpul recuperării discectomiei și majoritatea oamenilor încep să simtă disconfort după 15 până la 20 de minute. Cu toate acestea, dacă vă simțiți confortabil, este bine să faceți acest lucru.
Liftingul este o altă activitate care trebuie evitată în timpul recuperării discectomiei. Ridicarea va pune o presiune excesivă asupra coloanei vertebrale și ar putea împiedica recuperarea. În primele două săptămâni de recuperare, pacienții ar trebui să evite să ridice obiecte care sunt mai grele de 10 lire (4.55 kg). Oricine trebuie să ridice obiecte grele ca parte a muncii sale poate să nu se poată întoarce la muncă până la patru până la opt săptămâni după discectomie. Ca regulă generală, orice activitate care provoacă durere trebuie oprită.
În timpul recuperării discectomiei, pacienții ar trebui să încerce să rămână în stare bună. În cele două săptămâni de după operație, munca este interzisă, așa că s-ar putea să vă treziți să petreceți mult timp singur acasă. Este important să ai vizitatori cât mai des posibil pentru a evita depresia. Depresia poate face ca oamenii să fie mai puțin probabil să urmeze instrucțiunile date de kinetoterapeuți și medici, prelungind astfel timpul de recuperare.