Mingile Baoding sunt bile metalice care de obicei vin în perechi de două și sunt folosite pentru a îmbunătăți puterea și dexteritatea mâinilor, precum și pentru meditație. Ele sunt numite după orașul Baoding, China, de unde se crede că au provenit. Sunt ținute împreună în palma unei mâini și rotite. Cei care sunt abili în folosirea mingilor de baoding pot roti bilele cu o viteză destul de mare și, de asemenea, pot împiedica bilele să se atingă între ele în timp ce sunt în rotație. În mai multe cazuri, bilele sunt fabricate din metal și au un sonerie în interior, astfel încât să emită un zgomot plăcut și scăzut în timp ce sunt în uz.
Există o serie de nume care sunt folosite pentru mingi de baoding. Denumirile comune includ mingi de exerciții chinezești, mingi de meditație chinezești, mingi de sănătate chinezești și mingi de stres chinezești. Există la fel de multe beneficii asociate cu mingile de baoding, câte nume există. Unii oameni susțin că mingile de baoding sunt benefice pentru sănătatea cuiva deoarece stimulează multe zone de acupunctură de pe palmele mâinilor. Aceste afirmații sunt în mare măsură respinse de profesioniștii medicali din Occident. Bilele sunt folosite în Occident, însă, pentru unele tipuri de tratamente de kinetoterapie.
Când bilele de baoding sunt folosite în medii clinice, acestea sunt de obicei destul de simple și realizate dintr-un metal lustruit, cum ar fi oțelul. Există, totuși, o serie de companii care vând bile de baoding care sunt decorate sau realizate din pietre semiprețioase. În cele mai multe cazuri, atunci când aceste tipuri de bile au un exterior decorat, decorul este creat în cloisonne. În timp ce aceste bile de baoding ar putea fi destul de frumoase, este mult mai probabil să se deterioreze. Dacă cad la pământ, cloisonne se poate ciobi, ceea ce face ca exteriorul bilelor să devină neuniform, ceea ce le poate face greu sau chiar dăunător de utilizat.
Există o serie de tipuri de pietre semiprețioase care sunt folosite pentru a face bile de baoding. Aceste bile sunt disponibile în aventură, cuarț, jad, agat, labradorit și diferite tipuri de jasp. La fel ca bilele de cloisonne, aceste tipuri de bile de piatră se pot ciobi sau crăpa, sunt aruncate.
O altă variație are de-a face cu dimensiunea. Companiile care vând astăzi mingi baoding le vând adesea în diferite dimensiuni. Mărimea poate fi aleasă în funcție de preferințe și utilizări terapeutice prevăzute.