Plăcile de greutăți sunt un tip de echipament de ridicare de greutăți folosit pentru a adăuga rezistență la mrenele și ganterele reglabile, precum și la aparatele de greutăți încărcate cu plăci. În funcție de scopul propus al greutăților și de preț, plăcile de greutate pot fi realizate din oțel, fontă sau, ocazional, plastic umplut cu ciment. Sunt rotunde sau octogonale, cu o gaură centrală pentru a se potrivi fie o mreană standard, fie olimpică. Plăcile de greutate sunt disponibile într-o mare varietate de stiluri și dimensiuni, de la cele mai mici de o lb. (0.45 kg) la până la 100 lbs. (45 kg.)
Plăcile standard de greutate sunt de obicei rotunde și sunt cel mai adesea realizate din fontă sau, ocazional, din oțel cu un strat de cauciuc moale. Aceste plăci au o gaură centrală de un inch pentru a se potrivi cu mrenele comerciale mai mici sau echipamentele de gimnastică de acasă. Acest echipament este considerabil mai ușor și mai ușor de manevrat decât mrenele de dimensiuni olimpice și este, în general, o alegere mai bună pentru ridicătorii începători.
Alternativ, sunt disponibile plăci mai economice, concepute în principal pentru uz casnic. Acestea sunt de obicei realizate dintr-o carcasă de plastic umplută cu ciment și nu vor lua la fel de mult abuz ca plăcile de oțel sau fontă. Dacă utilizați aceste plăci de greutate, poate fi util să verificați greutatea pe o cântar înainte de utilizare. Pot exista variații considerabile între plăci, deoarece acestea pot deveni neuniforme în timp din cauza manipulării și uzurii generale.
Plăcile de greutăți olimpice sunt de obicei realizate din fontă și pot fi fie rotunde, fie octogonale. Unele greutăți olimpice, cunoscute sub numele de plăci de bara de protecție, sunt acoperite cu cauciuc pentru a proteja atât plăcile de greutăți, cât și podeaua sălii de sport, dacă o mreană încărcată este scăpată. Plăcile olimpice au găuri centrale de doi inci pentru a se potrivi cu mrenele de dimensiuni olimpice, iar plăcile mai mari au adesea alte câteva găuri răspândite în jurul feței plăcii pentru a facilita manipularea. Aceste plăci sunt folosite cel mai adesea de către powerlifters, culturiști sau alți sportivi care ridică greutăți foarte mari.
În scopuri de antrenament, sunt disponibile plăci de dimensiuni olimpice cunoscute sub numele de plăci tehnice. Fabricate de obicei din plastic, aluminiu sau materiale similare puternice și ușoare, aceste plăci se potrivesc pe mreana olimpică și sunt suficient de robuste pentru a rezista la cădere, dar sunt considerabil mai ușoare decât plăcile olimpice standard. Acestea sunt adesea folosite în sălile de sport de liceu, unde siguranța și durabilitatea sunt de cea mai mare importanță, dar pot fi folosite și de către adulții de power lifters competitivi. Plăcile de tehnică permit sportivilor să exerseze forma și mișcarea cu o mreană proporționată corect, dar fără a necesita o sarcină completă de antrenament.