Sunetele chakrelor sunt o serie de tonuri de obicei scandate sau vocalizate în alt mod pentru a deschide chakrele. Fiecare sunet se bazează pe o literă sanscrită și este asociat cu o anumită culoare, ton, sunet vocal și locație a chakrei, printre alte elemente. Vibrația generală a sunetului și variațiile de intensitate și înălțime sunt considerate de către practicienii medicinei tradiționale indiane ca au un efect de vindecare. Există multe sisteme diferite de chakre și practici, multe dintre acestea încorporând, de asemenea, sunet și mișcare.
De obicei, sunetele chakrelor sunt combinate cu semnale de mână și meditație. Se crede că aceste activități împreună deschid complet chakrele. Sunetele pot fi exersate în grup sau singur.
Când sunetele chakrelor sunt vocalizate, ele sunt de obicei eliberate câte un sunet. Apoi există o pauză pentru o respirație adâncă între fiecare sunet. Mișcările corespunzătoare ale mâinii pot însoți fiecare sunet. Indiferent de sistemul utilizat, o sesiune implică de obicei vocalizarea sunetului pentru fiecare chakră într-o anumită ordine.
O poziție tipică pentru exersarea sunetelor chakrelor, precum și mișcările și respirația asociate cu acestea, este așezată cu picioarele încrucișate în poziția lotus pe un covor sau covor. Potrivit tradiției, este de preferat ca individul să fie așezat pe un articol din material organic. O lampă cu ulei sau o lumânare arde adesea în cameră.
Există multe sisteme diferite de chakre, dintre care cel mai răspândit este sistemul occidental, care are șapte chakre, inclusiv rădăcina, sacrul, plexul solar și inima. Gâtul, al treilea ochi și coroana sunt de asemenea implicate. Notele muzicale asociate cu sunetele chakrei merg de la A la G. Există, de asemenea, o culoare atribuită fiecăreia dintre aceste chakre, care variază de la roșu la violet. Pe lângă aceste desemnări, există și sunete vocale specifice și mantre, printre alte elemente asociate cu aceste puncte de energie.
Chakra înseamnă întoarcere sau roată în sanscrită. Conceptul de chakre, conform formei tradiționale a medicinei indiane, este că sunt spirale de energie care provin din diferite puncte ale corpului. Se crede că prin concentrarea asupra acestor puncte, energia emanată din ele poate fi folosită pentru a crește bunăstarea. Chakrele sunt de obicei reprezentate vizual cu forme care seamănă cu spirale sau flori.