Masajul este o formă de artă veche de mii de ani și a fost practicat pe scară largă într-o mare varietate de culturi pentru a vindeca trupul și sufletul. Natura tot mai globală a interacțiunilor umane a condus la o răspândire pe scară largă a tehnicilor de masaj, iar majoritatea terapeuților oferă tehnici din locuri precum Thailanda, Suedia, Indonezia și Africa în practicile lor. Pentru clienți, gama largă de stiluri disponibile poate fi oarecum confuză, mai ales că mulți terapeuți de masaj vor integra mai multe tehnici într-o singură sesiune. Următoarea prezentare generală a tehnicilor comune nu este deloc exhaustivă, dar ar trebui să vă ajute să faceți distincția între eliberarea miofascială și terapia cranio-sacrală la următoarea petrecere.
Tipul care vine în minte atunci când majoritatea oamenilor aud cuvântul este masajul în stil suedez sau Esalen. Ambele forme încorporează multă atingere cu corpul, mișcări lungi și fluide și mișcări specializate concepute pentru a pătrunde în zonele de tensiune și durere mai profundă. Pentru relaxare generală, acest tip de masaj este o alegere excelentă și vă va lăsa corpul cu o senzație de bine; dacă ai lucrat cu un terapeut bun, s-ar putea să te simți și mai echilibrat emoțional.
Pentru masaj mai profund, există stiluri precum Rolfing, eliberare miofascială, drenaj limfatic și țesut profund. Toate aceste tipuri includ o muncă musculară mult mai profundă și necesită mai mult antrenament din partea terapeutului. În cele mai multe cazuri, acești terapeuți preferă să lucreze cu clienții de mai multe ori, identificând zonele cu probleme, eliberând tensiunea și învățând corpul să mențină posturi puternice și sănătoase. Munca profundă poate fi intensă, deoarece terapeutul manipulează mușchii și tendoanele, dar este, de asemenea, foarte benefică atunci când este efectuată bine.
Alte tipuri de masaj și bodywork se concentrează mai mult pe spiritualitate. Acestea includ terapia cranio-sacrală, Reiki, reflexoterapie și alte tipuri de muncă energetică. Principiile directoare din spatele acestor stiluri de caroserie sunt adesea înrădăcinate în tradiția asiatică. Lucrătorii energetici se uită la energia corpului și la modurile în care aceasta este distribuită, căutând zone de blocaj, tensiune și slăbiciune. Adesea, o sesiune de lucru energetic va implica un contact minim piele cu piele, dar poate fi însoțită de sentimente de eliberare emoțională intensă.
Unele spa-uri oferă, de asemenea, masaje în stil asiatic, cum ar fi Thai, Shiatsu și presopunctură. Masajul thailandez, numit și „yoga bărbatului leneș”, este un stil în care clientul rămâne complet îmbrăcat pe un covoraș, în timp ce terapeutul își manipulează corpul în ipostaze profund relaxante. Shiatsu și presopunctura se concentrează ambele pe punctele de presiune legate de câmpurile energetice ale corpului și caută să elibereze energia blocată pentru a lăsa clientul să se simtă reînnoit și mai sănătos. Unele spa-uri încorporează, de asemenea, anumite ritualuri, cum ar fi Lulur, o sesiune tradițională de îngrijire a corpului javaneză, care are loc înainte de nuntă.
Opțiunile mai exotice includ chai qiao, un stil chinezesc în care terapeutul merge pe spatele clientului cu ajutorul unui cadru stabilizator și masajul cald cu pietre, care folosește pietre încălzite plasate strategic pentru a relaxa profund corpul. Mulți practicieni ai medicinei tradiționale chineze oferă tui na, o tradiție chineză veche de mii de ani și care include mișcări de rostogolire, frământare profundă, împingere, apucare și tobă pe diferite părți ale corpului. Un alt tip de masaj exotic este Lomi Lomi, o tehnică holistică hawaiană.