Pentru a utiliza ayurveda pentru artrită, trebuie să determinați tipul de artrită pe care îl aveți conform medicinei ayurvedice și apoi să respectați planurile pe bază de plante, dietetice și exerciții fizice prezentate pentru tipul pe care îl aveți. Potrivit terapiei ayurvedice, artrita este cauzată de acumularea de ama sau toxine și de lipsa agni sau a „focului” metabolic. Există trei forme de artrită în această școală de medicină pe bază de plante: vata, caracterizată prin crăparea articulațiilor; pitta, care se distinge prin inflamarea țesuturilor; și kapha, în care articulațiile sunt rigide și umflate, dar reci la atingere.
Primul pas în utilizarea ayurvedei pentru artrită este să trageți concluzia care dintre cele trei tipuri de artrită aveți. Medicina ayurvedică se bazează pe principiile dosha, sau tipul tău corp-minte, care poate fi determinat prin efectuarea unui număr mare de teste, dintre care multe sunt disponibile online. Odată ce vă cunoașteți dosha și tipul de artrită pe care îl aveți, puteți începe să vă vindecați artrita cu ayurveda.
Dacă aveți artrită vata, articulațiile vă apar frecvent și sunt de obicei uscate și nu sunt umflate. Utilizarea ayurvedei pentru artrita de acest tip implică un plan de medicamente pe bază de plante, dietă și exerciții fizice. Ierburi precum yogaraj guggulu și haritaki sunt foarte recomandate de experții ayurvedici; frecarea uleiului de mahanarayan pe zona artritică și consumul de ulei de ricin sau triphala va ajuta, de asemenea, la tratarea artritei de tip vata. O dietă de detoxifiere de trei până la cinci zile este încurajată cu tărie, în care ar trebui să consumați o mulțime de sucuri proaspete, legume și condimente grele. Anumite posturi de yoga, cum ar fi poziția piept-genunchi și poziția pe jumătate de punte sunt, de asemenea, foarte benefice.
Pentru a utiliza ayurveda pentru artrita de tip pitta, va fi necesară o dietă de detoxifiere mai lungă, de obicei de cinci până la șapte zile. Ierburi precum kaishore guggulu, musta, nirgundi și sudarsban sunt ideale pentru ameliorarea durerii și a inflamației. Pungile cu gheață sunt o altă metodă populară pentru tratarea artritei de această formă. De asemenea, puteți lua în considerare pozițiile de yoga precum arcul, cămila, lăcustele și salutul lunii.
Utilizarea ayurvedei pentru artrita tipului kapha necesită o dietă de detoxifiere de una până la două săptămâni. Guggulu în forma sa cea mai pură este cea mai benefică plantă pe care o poți folosi, în timp ce o pastă din vacha — rădăcină de calamus — pudră aplicată direct pe zona umflată va ușura foarte mult disconfortul. Ca și în cazul pitta, musta și nirgundi pot fi folosite ca analgezice. Arborele, îndoirea înainte și răsucirea coloanei vertebrale sunt poziții puternice de yoga care vă pot ajuta să utilizați ayurveda pentru probleme articulare de acest tip.