Bicicletele eliptice de exerciții au devenit la fel de populare acasă ca și în sălile de sport și din motive întemeiate: un antrenament eliptic de o oră poate arde până la 1,000 de calorii, în funcție de vârstă, greutate și sex. Pentru arderea caloriilor, un antrenor eliptic este la fel de eficient ca alergatul, dar fără impactul dur asupra picioarelor și gleznelor. Pentru antrenamentele de acasă, o bicicletă eliptică poate fi una dintre cele mai eficiente echipamente de ardere a grăsimilor, mai ales dacă o alegeți pe cea potrivită nevoilor dumneavoastră. Pentru a alege cea mai bună bicicletă eliptică de exerciții, va trebui să luați în considerare lucruri precum tipul de antrenamente pe care intenționați să le faceți, greutatea maximă pe care o poate suporta bicicleta, nivelul de zgomot al bicicletei în timpul utilizării și orice caracteristici speciale pe care doriți să le faceți. avea.
Înainte de a alege orice echipament de gimnastică acasă, este important să ne gândim mai întâi ce tip de antrenament va fi efectuat cel mai frecvent. Dacă sunteți un atlet care se antrenează de mai multe ori pe săptămână la un nivel ridicat de performanță, veți avea nevoie de o bicicletă eliptică de exercițiu de calitate pentru sală, care poate rezista la utilizare intensă. Dacă sunteți un antrenor ocazional ale cărui antrenamente eliptice durează 30 de minute sau mai puțin o dată sau de două ori pe săptămână, ați putea lua în considerare achiziționarea unei biciclete care este mai puțin costisitoare și mai puțin durabilă.
Verificați întotdeauna restricțiile de greutate înainte de a alege o bicicletă eliptică sau orice alt echipament de gimnastică de acasă, mai ales dacă vă uitați la modele cu preț mai mic, care sunt de obicei mai puțin durabile decât versiunile grele. Unele antrenamente eliptice au o greutate maximă de 200 de lire sterline, ceea ce le face o alegere proastă pentru o persoană mai grea care caută să slăbească cu antrenamente eliptice. Rețineți că, cu cât cântăriți mai mult, cu atât ar trebui să vă gândiți să investiți într-o mașină de lungă durată.
Caracteristicile speciale variază de la model la model și nu toate vor fi de interes pentru fiecare utilizator de bicicletă eliptică. O bicicletă eliptică portabilă poate fi esențială dacă trebuie să o iei cu tine, dar nu va fi ideală pentru fiecare utilizator. Dacă sunteți conștient de calorii, s-ar putea să doriți o eliptică care să afișeze caloriile arse, iar dacă sunteți un iubitor de gadgeturi, ați putea căuta un antrenor care are o conexiune pentru un dispozitiv de muzică electronică. Rețineți că funcțiile speciale pot costa mai mult și ar trebui să plătiți numai pentru cele de care aveți nevoie și de care doriți.
Alți factori de luat în considerare sunt zgomotul și spațiul pe care îl aveți la dispoziție. Dacă aveți o sală de sport acasă, spațiul poate să nu fie o preocupare principală, dar dacă locuiți într-un apartament mic sau nu aveți o cameră liberă, este posibil să aveți nevoie de o bicicletă de exerciții eliptică care poate fi pliată, astfel încât să poată fi depozitată în un spatiu mic. Unele biciclete de exerciții eliptice sunt mai zgomotoase decât altele, așa că testați întotdeauna modelul de podea înainte de a cumpăra; zgomotul este o problemă.
Amintiți-vă că există tot atâtea tipuri de antrenori eliptici câte tipuri de oameni fac antrenamente. Ține cont de nevoile tale personale de exerciții și achiziționează modelul care se potrivește stilului tău individual de antrenament. Cea mai bună bicicletă eliptică de exerciții pentru tine ar trebui să se integreze perfect în casa ta, în stilul tău de viață și în rutina ta de exerciții.