Pentru a alege cea mai bună muzică de aerobic step, selectați o compilație dintr-un gen care vă place. Acest lucru poate însemna orice, de la disco la hard rock până la melodii de spectacole de la Broadway. Dacă vă place un anumit stil de muzică, nu contează dacă a fost creat special pentru aerobic step. Atâta timp cât muzica te-a inspirat să faci mișcare, aceasta va fi cea mai bună alegere.
Un alt lucru de luat în considerare este achiziționarea unui videoclip muzical. Acesta poate fi un videoclip creat pentru rutine de exerciții. Unele dintre acestea includ lecții coregrafiate și programe de exerciții. Dacă credeți că acest tip de muzică vă va motiva cel mai mult, există o gamă largă de videoclipuri din care puteți alege. Încercați să faceți cumpărături la magazinul local de articole sportive pentru a vedea ce muzică pentru exerciții au pe rafturi.
Dacă aveți un anumit album preferat al unei trupe sau al unui artist, alegeți-l ca muzică de aerobic pentru pasul principal. Nu are nicio diferență dacă este rock alternativ, pop sau muzică dance. Factorul important este că te inspiră. Dacă alegeți melodii care sunt etichetate ca muzică de aerobic step, dar nu vă inspiră, veți învinge scopul.
Încercați să căutați online idei despre diverse muzică pe care le puteți selecta. În funcție de durata antrenamentului, puteți alege un set de muzică de aerobic step care se potrivește obiectivelor dvs. personale. De exemplu, puteți găsi muzică de aerobic cu pas care oferă un antrenament de 10 sau 15 minute. Este posibil să găsiți muzică de aerobic cu pas care este susținută de celebritatea dvs. preferată de fitness sau revista de fitness.
Când alegeți muzica de aerobic cu pas, luați în considerare ritmul și ritmul. Dacă nu sunteți într-o stare fizică foarte condiționată sau dacă sunteți o persoană în vârstă interesată să participe pentru prima dată la un program de exerciții fizice, alegeți muzică cu viteză mică și ritm. Dimpotrivă, dacă aveți experiență în aerobic-ul pas, poate doriți să alegeți muzică care are un ritm rapid.
Dacă încă nu sunteți sigur ce tip de muzică de aerobic step să alegeți pentru rutina dvs. de exerciții, încercați un test de alergare. Pune-ți melodiile preferate și pune-te în mișcare. Vezi dacă tempo-ul te ține în mișcare. Dacă vi se pare o provocare prea mare, alegeți muzica cu alt ritm.
Ocazional, vă puteți plictisi de rutina muzicală obișnuită. Dacă acesta este cazul, încercați să porniți radioul și să faceți exerciții pe muzică aleatorie. Puteți alege un post de muzică de top 40, un post de rock clasic, un canal vechi sau chiar un post de muzică country. Încercați să o amestecați alegând diverse posturi în zile diferite. Astfel vei avea mai puține șanse să te plictisești.