Dacă sunteți în căutarea unei pardoseli pentru aerobic, una care este ușor amortizată poate fi o alegere bună, deoarece poate ajuta la absorbția șocurilor la nivelul articulațiilor. Pardoselile de aerobic ar trebui să fie oarecum rezistente la alunecare pentru a împiedica participanții să cadă în timpul unui antrenament. Dacă intenționați să faceți exerciții pe podea în plus față de aerobic, veți dori să vă asigurați că podeaua este confortabilă de asemenea. Puteți alege pardoseala portabilă dacă doriți să vă mutați studioul de aerobic; acest tip de pardoseală poate fi, de asemenea, o idee bună dacă sala ta de aerobic are o dimensiune sau o formă neobișnuită.
Pardoseala de aerobic cu spumă sau cauciuc poate reduce rănile, deoarece poate reduce cantitatea de stres exercitat asupra articulațiilor în timpul exercițiilor fizice. Pardoseala ideală va avea puțină pernă, dar va rămâne practic fermă deasupra. Poate fi o idee bună să sari în sus și în jos pe podeaua de aerobic pentru a vedea cât de bine acoperă absorbția șocului. Podeaua nu ar trebui să sară prea mult în ea și nici nu trebuie să vă scufundați prea mult în căptușeală în timp ce faceți acest lucru. Dacă nu puteți simți călcâiul lovind de podea, dar vă puteți recupera rapid după un salt, podeaua are cantitatea ideală de căptușeală dedesubt.
În cazul în care un antrenor de la sala de sport alunecă și cădea în timpul orelor de aerobic, el sau ea s-ar putea răni în acest proces. Din acest motiv, poate fi o idee bună să alegeți o pardoseală de aerobic care este oarecum rezistentă la alunecare. Evitați podelele foarte netede și lucioase, deoarece acestea pot fi prea alunecoase pentru exerciții aerobice. Căutați pardoseli care au un finisaj oarecum plat și margele foarte mici în relief pe suprafață, mai degrabă decât cele cu un model de benzi de rulare, deoarece un model de benzi de rulare se poate uza în timp și deveni ineficient.
Poate doriți să vă întindeți pe podeaua de aerobic pentru a vă face o idee despre cât de confortabil ar putea fi să faceți yoga sau stretching. Pardoseala de aerobic ar trebui să ofere un anumit sprijin șoldurilor și spatelui, dar nu ar trebui să fie atât de moale încât să nu poți rămâne aliniat corespunzător. Poate doriți să evitați podeaua care are o senzație aspră, deoarece ar putea fi prea incomod de utilizat atunci când efectuați exerciții pentru podea.
Multe tipuri de pardoseli pentru aerobic pot fi montate personalizat în studioul dvs., iar unele dintre aceste tipuri sunt chiar portabile. Poate doriți să luați în considerare covorașele mari de spumă dacă doriți să îndepărtați învelișul mai târziu. Pătratele interconectate ar putea fi, de asemenea, portabile și pot fi o alegere mai bună dacă aveți o suprafață foarte mare de acoperit sau dacă studioul are formă rotundă sau ovală.