Un ergometru pentru braț, sau ergometru pentru partea superioară a corpului, este un echipament de exerciții care seamănă cu o bicicletă staționară pentru brațe. Conceput în primul rând pentru fitness cardiovascular, crește ritmul cardiac și crește capacitatea de metabolism a organismului prin dezvoltarea rezistenței. Aceste dispozitive sunt adesea folosite de persoane care necesită exerciții cu impact redus sau de cei cu o gamă limitată de mișcare sau mobilitate. Acestea variază foarte mult ca dimensiuni și caracteristici, oferă feedback manual sau diferite grade și pot veni ca unități de masă, montate pe perete, de sine stătătoare sau de dimensiune completă, cu propriile scaune integrate.
Diferitele grade de echipamente de ergometru de braț vor oferi utilizatorilor o gamă adecvată de rezistențe personalizabile, care pot fi reproduse mecanic sau electronic. Găsit de obicei în setarile de terapie medicală și fizică, acest echipament oferă, de asemenea, utilizarea în centre de fitness și reședințe: de exemplu, pentru utilizatorii aflați în scaun cu rotile. Cele mai multe dintre aceste dispozitive plasează mânere în fața utilizatorului, iar acestea sunt atașate la un sistem de angrenaj similar cu cel al unei biciclete.
Utilizatorul operează apoi dispozitivul cu o mișcare de pedalare pentru a se exercita aerob, spre deosebire de a depăși sarcinile ponderate de antrenament de rezistență. Acest dispozitiv folosește forța dinamică pentru a dezvolta extensiile și flexiile umărului și cotului. De asemenea, dezvoltă mișcări de protracție și retragere a scapulei și claviculei.
Unele produse pot fi folosite și de picioare. Ele pot oferi ajustări pentru funcționarea așezat sau în picioare. În plus, unele pot oferi acces pentru scaune cu rotile. Diferite produse oferă grade de ajustare, portabilitate și utilizare.
Cu o asemenea varietate de echipamente disponibile pentru ergometru de braț, prețurile pot varia de la ieftine pentru modelele de bază fără bifuriuri la foarte scumpe pentru echipamente medicale de înaltă calitate. Prima dvs. considerație ar trebui să fie dacă aveți nevoie de acest echipament pentru uz personal sau dacă intenționați să-l utilizați într-un cadru profesional care necesită evaluări terapeutice atente ale clienților și dezvoltarea programului. Ușurința de transport și mobilitatea unității pot determina alegerea dvs., dacă este să rămână într-o zonă sau dacă trebuie să o mutați. Echipamentele de sine stătătoare sunt uneori montate pe un cadru cu roți pentru a-l pune în poziție, oferind un compromis solid între dispozitivele de masă mai mici și dispozitivele mari, așezate, staționare.
Diferențele în designul ergometrului de braț includ reglarea suportului, care trebuie să se adapteze la capacitățile de mișcare ale utilizatorului. Dispozitivele pot oferi sisteme de frânare autoreglate pentru a ajuta la activitățile terapeutice, reducând la minimum sarcinile potențial dăunătoare asupra membrelor cu mobilitate limitată sau răni. Ecranele electronice pot prezenta o citire curentă a ritmului cardiac al unui utilizator sau a caloriilor consumate, permițând introducerea datelor specifice utilizatorului, cum ar fi vârsta și greutatea pentru alte calcule de fitness. Unii utilizatori preferă să calculeze aceste valori singuri și să nu se bazeze pe statisticile la rece ale unei mașini. Alții ar putea beneficia de confortul acestor informații dintr-o privire.
Folosirea unui ergometru de braț într-un regim de fitness sau într-un program terapeutic poate oferi o alternativă utilă pentru antrenamentele cardiovasculare pentru partea superioară a corpului. Aceste dispozitive pot ajuta persoanele cu intervale limitate și, de asemenea, pot contribui la sănătatea generală a persoanelor fără dizabilități fizice. Indiferent dacă alegeți un ergometru cu braț portabil mic, o unitate de masă sau de sine stătătoare sau un echipament de podea staționară, toate aceste dispozitive pot permite de obicei variațiile de rezistență și duratele de rezistență necesare pentru a obține efectul de antrenament potrivit.