Pentru a găsi cel mai bun relaxant muscular natural, este o idee bună să încercați să determinați ce vă cauzează durerea musculară. În multe cazuri, durerea musculară sau rigiditatea ar putea indica o leziune, caz în care este posibil să aveți nevoie de asistența unui medic. Un relaxant muscular natural nu va vindeca rănile, cu toate acestea, în unele cazuri, acest tip de supliment poate ameliora o parte din disconfortul și rigiditatea rezultate în urma unei răni. Dacă decideți să încercați un remediu natural, poate doriți să încercați kava, catnip sau verva. De asemenea, se crede că rozmarinul și mușețelul induc relaxarea musculară.
Kava este un supliment alimentar care provine dintr-un tip de plantă de ardei care se găsește în mod obișnuit în Insulele Pacificului. A fost folosită de multă vreme pentru a reduce stresul, iar în studiile clinice, planta părea să aibă efectul de relaxare a mușchilor. Utilizarea extinsă sau excesivă a kava a fost legată de afectarea ficatului, așa că dacă decideți să utilizați kava ca relaxant natural al mușchilor, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă ați mai avut probleme cu ficatul dumneavoastră.
Catnip este un tip de plantă de mentă care crește în multe părți diferite ale lumii. Deși este consumat cel mai frecvent sub formă de ceai, catnip-ul este uneori folosit și pentru a asezona alimentele. Catnip ca supliment alimentar este de obicei disponibil sub formă de capsule la majoritatea magazinelor naturiste. Pe lângă faptul că acționează ca un relaxant muscular, catnip-ul este, de asemenea, considerat a fi un remediu excelent pentru durerile de cap și insomnie.
Vervain este un supliment alimentar care poate avea multe dintre aceleași proprietăți ca și aspirina. Pe lângă ameliorarea durerii, unii medici homeopati cred că funcționează bine și ca un relaxant muscular natural. Unele studii indică faptul că verbena poate suprima ușor sistemul nervos central, ceea ce probabil explică proprietățile relaxante ale plantei. Femeile însărcinate ar trebui să evite să ia verbena, deoarece aceasta a fost legată de avortul spontan.
Rozmarinul este un condiment comun găsit în majoritatea cămarelor casnice. Pe lângă condimentele alimentelor, se crede că rozmarinul, atunci când este folosit ca unguent topic, are unele efecte calmante. Pentru a ajuta la relaxarea mușchilor și a ameliora crampele, rozmarinul poate fi amestecat cu alte uleiuri esențiale și masat în piele. De asemenea, puteți adăuga rozmarin în apa de baie pentru ușurarea generală a corpului. Pe lângă faptul că acționează ca un relaxant muscular, rozmarinul poate fi folosit și pentru a ajuta la inflamația cauzată de artrită și bursită.