Dacă intenționați să alergați pe distanțe lungi sau să vă îndreptați spre pădure pentru a alerga, poate doriți să luați în considerare un rucsac pentru alergare, care vă va permite să depozitați alimente și un strat suplimentar de îmbrăcăminte în cazul în care vremea se va înrăutăți. Multe modele de rucsac pentru alergare au un sistem de hidratare care include vezica urinara si furtun; acest lucru ușurează mult apa potabilă pe fugă, dar sistemul poate adăuga costuri la pachet. Pentru a economisi bani, puteți cumpăra un pachet care conține suporturi pentru sticle de apă, mai degrabă decât un sistem de vezică, dar nu va fi la fel de ușor să scoateți sticlele și să beți o băutură.
Alegeți rucsacul de alergare de dimensiunea potrivită, determinând ce veți aduce cu dvs. la alergări. Dacă veți depozita doar puțină mâncare în rucsacul de alergare, un model foarte mic se va descurca bine. Acest lucru te va împiedica să ai exces de greutate pe spate în timpul alergării, ceea ce poate duce la disconfort. Puteți alege chiar și un rucsac pentru alergare care are doar o vezică urinară, astfel încât să aveți apă potabilă și fără spațiu suplimentar de depozitare.
Dacă, totuși, intenționați să aduceți o jachetă în plus, ceva mâncare și poate chei de la mașină sau un portofel, va fi în regulă un rucsac pentru alergare mai mare. Va fi important să alegeți un pachet care să se potrivească corect, mai ales dacă veți transporta o cantitate suficientă de greutate. Încercați să alegeți un pachet care are bretele reglabile pentru umăr și talie, astfel încât să puteți găsi cea mai bună potrivire. O curea de talie este deosebit de importantă, deoarece aceasta va împiedica rucsacul să se miște în sus și în jos în timp ce alergați. Unele dintre cele mai bune pachete au curele din plasă necăptușite pentru o mai bună ventilație, deși altele pot avea curele căptușite pentru un plus de confort. Va trebui să încercați ambele tipuri de curele pentru a afla care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs.
Unele pachete mai avansate au spate din plasă care împiedică rucsacul în sine să se apese de spatele tău în timp ce alergi. Acest lucru va ajuta la prevenirea acumulării de transpirație care poate duce la disconfort sau chiar erupții cutanate în timp ce alergați. Dacă intenționați să alergați în condiții calde, aceasta poate fi o investiție utilă, dar rețineți că un astfel de rucsac pentru alergare este probabil să coste mai mult decât alte modele. Ca întotdeauna, potrivirea este cel mai important aspect, așa că dacă pachetul care vă place nu se potrivește corect, nu îl cumpărați.