Pentru a alege cel mai bun sistem de terapie cu lumină, poate doriți să cumpărați sistemul direct de la un producător. Această opțiune vă poate oferi o selecție mai bună. Dacă nu ați mai folosit niciodată terapia cu lumină, ar trebui să cercetați ce presupune aceasta și beneficiile pe care le are de oferit. Când sunteți gata să faceți o achiziție, alegeți un sistem de terapie cu lumină care să se potrivească modului dvs. de viață.
În multe cazuri, terapia cu lumină este utilizată pentru a trata simptomele depresiei sezoniere. Acest lucru se poate întâmpla în lunile de iarnă, când este disponibilă mai puțină lumină solară. Mulți oameni se referă la această afecțiune drept „blahurile de iarnă”. Pentru unii oameni, acesta poate fi un sentiment copleșitor de tristețe. Pot apărea și simptome fizice, cum ar fi oboseala și durerile de cap.
Cumpărarea unui sistem de terapie cu lumină pentru uz casnic poate avea beneficii pentru unele persoane care suferă de tulburări afective sezoniere (TAS). Există diverse opțiuni, așa că a ști ce să cauți este esențial pentru a câștiga maximum de la un sistem de terapie cu lumină.
Când cumpărați sistemul, alegeți o casetă luminoasă care este etichetată ca spectru complet. De asemenea, ar trebui să fie etichetat ca 10,000 Lux pentru o calitate optimă. Cumpărați-vă caseta luminoasă numai de la un producător reputat și cu experiență.
O decizie majoră pentru dvs. va fi dacă alegeți un sistem portabil de terapie cu lumină sau un model de birou. De asemenea, puteți alege dintr-un model de lampă de birou sau de podea. Este posibil să preferați versatilitatea unei unități de masă, deoarece o puteți duce la birou în fiecare zi. Acest tip de unitate este, de asemenea, bun pentru călătorii frecventi. Un sistem de terapie cu lumină de podea este bun pentru o cameră mare care este desemnată pentru programul dumneavoastră de terapie.
Sistemele portabile de terapie cu lumină sunt compacte, nu ocupă mult spațiu de depozitare și sunt bune atunci când călătoriți. Aceste unități pot fi alimentate cu baterii sau cu curent de uz casnic. Unele pot fi alimentate cu un acumulator reîncărcabil. Deși sunt portabile pentru călătorii, au nevoie de baterii de schimb. Dacă alegi acest stil, ia în considerare opțiunea baterie reîncărcabilă, pentru că îți va economisi bani pe termen lung.
Dacă alegeți un sistem de iluminare pentru terapie cu lampă de birou, alegeți unul care este reglabil. Înălțimea și orientarea reglabile se vor adapta cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Durabilitatea este de asemenea importantă, așa că alegeți materiale precum metalul robust, mai degrabă decât plasticul.
Există și alte caracteristici diverse de luat în considerare. Unele sisteme de terapie cu lumină au un simulator de zori sau lumină de trezire. Aceste lumini sunt în general programabile. Căutați unul care are un sistem de rezervă a bateriei. În cele din urmă, asigurați-vă că noul dvs. sistem de terapie cu lumină vine cu o garanție bună.