Care sunt diferitele tipuri de produse pentru terapie cu lumină?

Lumina a fost mult timp o componentă de încredere atât în ​​vindecarea tradițională, cât și în cea alternativă. Unii caută produse de terapie cu lumină pentru a face față provocărilor tulburării afective sezoniere (SAD), în timp ce alții caută pur și simplu o sursă sigură și relaxantă de ameliorare a stresului. Cutiile luminoase, ceasurile deșteptătoare cu simulator de răsărit de soare, luminile pentru piele, vizoarele și lămpile cu sare sunt doar o mostră a produselor de terapie cu lumină de pe piață astăzi.

Unul dintre cele mai populare produse de terapie cu lumină este o cutie luminoasă. Cutiile luminoase sunt disponibile în mai multe dimensiuni, de la modele desktop mici până la modele mari, independente. Cutiile de dimensiuni mai mici au de obicei o singură setare de lumină, dar cu cât lampa de terapie cu lumină este mai mare și mai scumpă, cu atât unitatea are de obicei mai multe setări. Multe casete luminoase sunt reglabile, permițând libertatea de a îndrepta lumina benefică în orice direcție.

Ceasurile deşteptătoare cu simulator de răsărit special concepute sunt un alt produs de terapie cu lumină utilizat pe scară largă. În timp ce majoritatea modelelor funcționează în același mod ca un ceas cu alarmă tradițional, ceasurile pentru terapie cu lumină au avantajul suplimentar al simulării răsăritului. Un bec deasupra unității imită lumina treptată a soarelui care răsare, care trezește corpul încet și natural. În loc să se trezească la o alarmă, un dormitor este capabil să răspundă progresiv la lumină până când este pe deplin alert. Mulți oameni raportează că se simt mai odihniți în timp ce folosesc această terapie.

Pielea poate beneficia și de efectele produselor de terapie cu lumină. Mai mulți producători fac cutii de terapie cu lumină special concepute pentru a vindeca îmbătrânirea sau pielea deteriorată. Starea în fața acestor cutii timp de câteva minute în mod regulat poate hrăni și întineri pielea cu lumină vindecătoare. Utilizatorii raportează scăderi ale ridurilor, acneei și picioarelor de cioara, precum și vitezei de vindecare a rănilor.

Mulți călători sunt blocați de jet lag, dar există produse de terapie cu lumină disponibile pentru a combate și această afecțiune comună. Cu o vizor ușoară, efectele negative ale jet lag-ului pot fi reduse sau, în unele cazuri, alungate complet. Ceasul intern al corpului răspunde la lumina vizierei și se normalizează mai rapid la noul fus orar. Oferind un plus de energie atât de necesară, aceste vizoare pot fi folosite și de cei care suferă de SAD, oferind o alternativă portabilă la cutiile luminoase adesea voluminoase sau lămpile SAD.

Oamenii raportează adesea sentimente de bunăstare după o plimbare pe plajă sau o drumeție în munți. Aceste locuri sunt pline cu molecule invizibile numite ioni negativi, care sunt de obicei creditate pentru acest sentiment de bunăstare. Produsele de terapie cu lumină numite lămpi cu sare reproduc aceiași ioni negativi în casă. Lămpile cu sare sunt depozite mari de sare de rocă scobite și echipate cu un bec mic. Când sunt conectate și aprinse, lămpile cu sare eliberează ionii negativi ai sării în aer, creând în același timp o strălucire caldă și liniștitoare.