Deși există diverse remedii la domiciliu pentru palpitații, cel mai bine ar fi să consultați un medic pentru a determina cauza palpitațiilor recurente. Pentru palpitațiile ocazionale care nu sunt cauzate de o anomalie cardiacă, remediile calmante pe bază de plante pot induce o stare naturală de relaxare și pot calma bătăile neregulate ale inimii. De asemenea, puteți descoperi că diverse tehnici, cum ar fi meditația sau yoga, vă pot ajuta la reglarea ritmului cardiac. Modificarea dietei și eliminarea cofeinei pot fi, de asemenea, o modalitate eficientă de a gestiona palpitațiile. Poate că cea mai bună modalitate de a alege cele mai eficiente remedii la domiciliu pentru palpitații este găsirea unei activități de eliberare a stresului care să-ți calmeze nervii și să funcționeze pentru tine.
Dacă suferiți de episoade rare de palpitații ale inimii, inclusiv bătăi sărite sau ritm cardiac crescut, examinează-ți dieta pentru a te asigura că primești o nutriție adecvată pentru un ritm cardiac sănătos. Dacă bănuiți că ați putea avea deficit de minerale esențiale, cum ar fi magneziu sau potasiu, încercați să includeți mai multe fructe proaspete și verdeață în dieta dumneavoastră. Înainte de a lua suplimente de magneziu, este posibil să doriți să consultați un medic pentru a vă sfătui cu privire la posibilele interacțiuni. În unele cazuri, palpitațiile cardiace pot fi cauzate și de deshidratare. Alegerea celor mai bune remedii pentru palpitații poate fi la fel de simplă ca să bei mai multă apă pe parcursul zilei.
Cereți medicului dumneavoastră să vă recomande suplimente care sunt benefice pentru o aritmie cardiacă sau palpitații. Cercetări ample prezintă beneficiile pentru sănătate ale acizilor grași omega 3. Pentru unele persoane, suplimentele cu ulei de pește sunt remedii naturale eficiente pentru palpitații. Este important de reținut, totuși, că uleiul de pește poate să nu fie recomandat unor persoane, în special celor care iau medicamente anticoagulante sau medicamente pentru subțierea sângelui. Persoanele cu tulburări de sângerare trebuie, de asemenea, să fie precaute atunci când iau în considerare suplimente cu ulei de pește.
Unele tipuri de ceaiuri din plante produc un efect natural calmant și pot fi remedii utile pentru palpitații. Încercați să beți una sau două căni de ceai de mușețel decofeinizat în mod natural în fiecare zi pentru a vă reduce palpitațiile. Ca și în cazul oricărui preparat pe bază de plante, există măsuri de precauție de luat în considerare. Dacă sunteți alergic la ambrozie sau utilizați diluanți, cel mai bine ar fi să evitați consumul de mușețel.
Nu toate remediile eficiente pentru palpitații sunt sub formă de plante sau suplimente. S-ar putea să descoperi că tehnicile de relaxare reduc sau elimină palpitațiile inimii. Acest lucru ar putea însemna implicarea în activități care induc un efect calmant, cum ar fi meditația profundă sau yoga. În plus, s-ar putea să descoperi că participarea la un hobby relaxant, cum ar fi pictura sau ascultarea muzicii, ajută la încetinirea bătăilor rapide ale inimii și la restabilirea unui ritm sănătos. Găsiți o tehnică care funcționează cel mai bine pentru dvs. și rămâneți cu ea.