Cum folosesc biotina pentru căderea părului?

Căderea părului poate fi un simptom al deficienței de biotină, așa că administrarea de suplimente de biotină poate ajuta la ameliorarea acestei probleme. Biotina este o vitamina B care se găsește într-o varietate de alimente, inclusiv ouă, banane și somon. Această vitamină întărește celulele și ajută metabolismul. Celulele sănătoase și un metabolism care funcționează corect contribuie la creșterea și refacerea părului. În consecință, biotina este privită ca un posibil remediu împotriva căderii părului.

Deși biotina apare în mod natural în alimente, persoanele care suferă de o deficiență au de obicei o problemă genetică care îi împiedică să absoarbă pe deplin acest nutrient. O dietă bogată în ouă crude poate contribui, de asemenea, la o deficiență, deoarece există o proteină găsită în ouă care inhibă dispersarea biotinei. Persoanele ale căror corp nu absorb suficient din această vitamină ar putea avea nevoie să ia un supliment. Deoarece organismul nu absoarbe bine biotina atunci când este aplicată pe piele, suplimentele cu biotină pentru căderea părului sunt de obicei disponibile sub formă de tablete sau capsule pentru consumul oral. Dacă deficiența de biotină este atât de extremă încât provoacă căderea părului într-un ritm rapid, un medic poate injecta biotină direct în fluxul sanguin.

Utilizarea biotinei pentru căderea părului este de obicei accesibilă și este naturală. În timp ce unii dermatologi cred că 1 până la 2 miligrame de biotină este necesarul minim pentru un păr sănătos, doza zilnică recomandată pentru persoanele sănătoase este de 30 până la 100 de micrograme. Persoanele care suferă de căderea părului din cauza unei insuficiențe de biotină necesită de obicei 3 până la 5 mg pe zi. Când vitamina este consumată, aceasta intră în fluxul sanguin pentru a fi folosită de organism. Biotină suplimentară permite organismului să depășească orice probleme legate de absorbție și oferă celulelor mai multă hrană.

Medicii și oamenii de știință care studiază biotina nu au identificat efecte secundare majore. Trebuie remarcat, totuși, că căderea părului poate fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni care este mai gravă decât deficitul de biotină și numai un medic specialist poate determina dacă o persoană nu primește suficientă această vitamină. Nu există teste de laborator pentru diagnosticarea deficitului de biotină. Dacă cineva este suspectat, un profesionist din domeniul sănătății va vedea de obicei căderea părului împreună cu alte simptome asociate afecțiunii înainte de a pune un diagnostic. Luarea de biotină de obicei reduce doar căderea părului și nu s-a dovedit a fi un remediu pentru aceasta.