Frica de cai poate veni din mai multe surse și poate împiedica o persoană să călărească sau chiar să se apropie de un cal. Această frică, cunoscută sub numele de echinofobie sau hipofobie, poate fi greu de depășit și supărătoare pentru cei care iubesc caii, dar le este frică să-i călărească. Depășirea fricii de cai poate fi încercată în multe moduri diferite, dar poate dura ceva timp pentru a se realiza pe deplin.
Caii sunt creaturi mari și impresionante; mulți oameni descoperă că iubesc puterea și măreția animalelor până în momentul în care intră în contact real cu un cal. Nu se poate nega că caii sunt în general mari, puternici și uneori imprevizibili. Dacă este speriat sau prost antrenat, un cal poate fi într-adevăr un pericol pentru oameni. Chiar și un cal bine antrenat poate avea un accident care pune un călăreț în pericol. Frica de cai este destul de naturală, dar depășirea acestei fobie este departe de a fi imposibilă.
În primul rând, este important să încercăm să înțelegem motivul pentru care apare frica de cai. Unii oameni dezvoltă o teamă după ce au căzut sau au fost aruncați de pe un cal. Alții pot experimenta anxietate în timp ce călăresc, deoarece animalul este mult mai mare și mai puternic decât călărețul și ar putea, probabil, să ignore comenzile și să se comporte cum dorește. Unii oameni pot pur și simplu să se teamă de mărimea și puterea unui cal sau să fie îngrijorați că vor fi călcați sau loviti cu piciorul.
În cazurile severe, oamenii pot încerca hipnoterapia sau alte forme de tratament pentru fobie pentru a învinge frica de cai. Un terapeut calificat va trece printr-o serie de exerciții, tehnici de relaxare și alte metode pentru a ajuta pacientul să depășească această frică. Unii terapeuți lucrează direct cu caii, ajutând oamenii cu frică de animale să învețe să gestioneze și în cele din urmă să depășească această frică.
Un instructor bun poate fi o altă modalitate de a depăși frica de cai. Înțelegând cum să îngrijească și să călărească un cal, o persoană poate începe să se simtă mai confortabil în preajma animalelor. Instructorii îi instruiesc adesea pe oameni nu doar cum să călărească un cal, ci și cum să perieze și să curețe animalul, să aibă grijă de adeziv și să înțeleagă diferitele semne și semnale pe care le poate afișa un cal. Familiaritatea poate ajuta la calmarea anxietății.
Unii oameni pot dezvolta o frică de cai după o primă lecție de călărie. Călăreții cunoscători arată atât de natural și în largul lor călare, încât poate fi ușor să presupunem că călăria este instinctuală și că totul va funcționa imediat. Este important să ne amintim că călăreții cu experiență au avut ani de antrenament și călărie și că nici ei, cândva, nu aveau idee cum să trapească, să galopeze sau să se oprească. Ușurința și grația unui călăreț avansat pot apărea doar prin repetare și antrenament; a avea o primă lecție proastă sau frustrantă nu înseamnă că o persoană nu ar trebui să continue să încerce.