Situațiile abuzive tind să fie complicate. Oamenii din exteriorul unei relații abuzive cred adesea că plecarea este un proces simplu, dar acesta este rareori cazul. Adesea, există o serie de factori care îngreunează atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional persoana abuzată să plece. Odată ce ți-ai dat seama că meriți mai bine, poți să te pregătești să ieși dintr-o situație abuzivă găsind toate documentele esențiale, să te asiguri că ai propriile tale surse de bani, să găsești un loc unde să stai și să organizezi consiliere. sesiuni.
În primul rând, înțelegeți că abuzul nu este vina dvs. Mulți oameni suportă situații abuzive gândindu-se că, dacă pur și simplu fac schimbări pentru a-l calma pe abuzator, lucrurile se vor îmbunătăți. Nu deține problema. Primul pas în a-ți părăsi abuzul este să realizezi că nu ești cauza abuzului și că meriți mai mult decât să fii expus în mod constant la abuz fizic, verbal și emoțional.
Apoi, începeți să aduneți documentele esențiale de care veți avea nevoie pentru a începe o nouă viață. Acestea includ documente de identificare, cum ar fi permisul de conducere și cardul de securitate socială. Luați, de asemenea, orice tip de documente legate de relație, cum ar fi certificate de naștere, certificate de căsătorie sau acte de divorț. Dacă aveți dosare medicale pentru dvs. și pentru orice copil care va pleca cu dvs., adăugați-le la listă împreună cu dovada acoperirii asigurării.
Deseori ai nevoie de bani pentru a ieși dintr-o situație abuzivă. Luați numerar, carduri de credit și documente legate de orice conturi bancare care sunt partajate în comun. Eliminați numele dvs. din conturile bancare existente și creați altele noi pe numele dvs. numai cât mai curând posibil. Rețineți că, pe parcursul relației, ați contribuit la gospodărie și aveți dreptul să utilizați acele fonduri comune.
Luați împreună câteva articole care au valoare sentimentală și preced situațiile și incidentele abuzive de care scăpați. Acestea pot include fotografii sau articole similare care ocupă puțin spațiu. Amintirile de acest tip vă vor oferi o conexiune cu persoana care ați fost înainte ca comportamentul abuziv să vă erodeze sentimentul de valoare și încrederea în sine.
Dacă luați medicamente, asigurați-vă că aveți multe la îndemână. Rezerva pentru o lună îți va permite să-ți vezi sănătatea în timp ce îți aranjezi viața. Luați în considerare un detaliu mai puțin pe care va trebui să-l abordați pe măsură ce intrați în această nouă fază a vieții.
Faceți pregătiri pentru locuință. Veți avea nevoie de un loc sigur în care să locuiți în timp ce vă ocupați de toate micile detalii care trebuie abordate. Acest lucru poate însemna să stați cu prietenii sau rudele sau chiar să petreceți ceva timp trăind într-o casă sigură. Ideea este să ai un loc în care să te simți protejat de orice alt abuz.
Planifică-ți consilierea chiar și după ce ieși, deoarece sunt șanse ca starea ta emoțională să fie în cel mai bun caz fragilă. Profitați de serviciile oferite în centrele de consiliere sau faceți aranjamente pentru a obține consiliere de la un cleric de încredere și calificat. Acesta este un pas important în drumul către vindecarea de abuz.
Mai presus de toate, ieși dintr-o situație abuzivă cât mai curând posibil. Abuzul nu se va îmbunătăți, indiferent cât de întristat ar fi abuzatorul după ce a provocat durerea. Doar odată ce ai ieșit, poți începe să te vindeci fizic și emoțional și să începi să-ți recapete bucuria de a trăi. Odată ieșit din situația abuzivă, luați orice acțiune legală necesară pentru a vă asigura siguranța dumneavoastră și siguranța oricăror copii implicați.