Alergiile la plante aduc strănut, ochi lăcrimați, mâncărimi ale pielii și dureri de cap ușoare nefericiților. Există multe modalități de a minimiza expunerea și reacția la polenul de la plante. Puteți reduce severitatea simptomelor și puteți crește numărul de zile fără simptome. Ușoare modificări ale ținutei tale, obiceiurilor, amenajării și conștientizării tale vor aduce o ușurare rapidă, dar de durată.
Toate alergiile la plante sunt rezultatul pufurilor de polen care circulă în aer. Polenul se lipește de haine și piele și intră în ochi, nas și gură. Vă puteți minimiza expunerea purtând o pălărie, ochelari de soare, mâneci lungi și pantaloni lungi. Polenul poate rămâne chiar în părul tău și își poate continua iritația. Decontaminați-vă după ce ați ieșit schimbându-vă hainele și făcând un duș.
Pentru un regim mai complet de evitare a polenului, ieși afară cât mai puțin posibil și fă-ți mediile interioare fără polen. Păstrați filtrele de aer din purificatorul de aer, aerul condiționat sau ventilatoarele dvs. curate. Conduceți cu geamurile sus și orificiile de ventilație închise. Delegați treburile în aer liber unui serviciu profesionist sau altor membri ai gospodăriei dvs. Nu faceți lucruri precum cositul gazonului, greblați, măturați aleile, tăiați arbuști și plante, pliviți, compostați, împrăștiați mulci sau chiar adunați legume sau flori.
Mai multe agenții naționale urmăresc ceea ce se numește „numărarea polenului”. Acest număr oferă o estimare zilnică a cât de mult polen circulă în aer lângă locul în care locuiți. Verificarea acestui număr vă avertizează dacă vă confruntați cu o zi cu risc ridicat. Încercați să luați măsuri de precauție suplimentare pentru a evita alergiile la plante. Polenul este întotdeauna foarte mare dimineața, așa că programează-ți comisiile pentru după-amiaza.
Dacă aveți un control mai permanent asupra curții din față și din spate, a gazonului și a amenajării vecinilor, puteți lua măsuri permanente pentru a elimina producția de polen în primul rând. Doar plantele masculi emit cantități mari de polen în aer. Încurajați-vă gospodăria, vecinii și comitetele de planificare a cartierului să planteze numai copaci și tufișuri femele.
Evaluează-ți proprietățile pentru plante cu mult polen. Copacii precum arțar, mesteacăn, cedru, nuc, chiparos, ulm, hickory, plop, frasin și sicomor nu sunt preferați. Iarba Bermudelor, tufia și ambrozia sunt plante comune care provoacă febra fânului și alergii la plante. Menținerea gazonului tuns îngrijit va împiedica deloc iarba să înflorească. Aplicați erbicid sau plante concurente pentru semințe pentru a elimina buruienile. De exemplu, puteți înlocui un deal de buruieni cu flori sălbatice indigene care nu vor crea atât de mult polen.