Modul numărul unu de a preveni cariile dentare este prin exercitarea unor bune obiceiuri de igienă orală. Cariile dentare apar atunci când bacteriile dăunătoare se acumulează pe dinți și formează straturi de placă, care la rândul său atacă smalțul de pe dinți. Există numeroase modalități de a preveni cariile dentare și toată lumea își poate dezvolta obiceiuri mai bune de igienă orală, începând cu pași simpli.
Spalatul pe dinti este o parte necesara pentru prevenirea cariilor dentare. Adulții ar trebui să se perieze de cel puțin două ori pe zi – dimineața și seara înainte de culcare. De asemenea, copiii ar trebui să se perieze în mod regulat, de preferință dimineața și înainte de culcare, precum și între mese. Periajul regulat cu pasta de dinti cu fluor ajuta la prevenirea cariilor si iti mentine dintii sa arate frumos.
Medicii stomatologi recomandă înlocuirea periuței de dinți cel puțin la fiecare șase luni. Pentru dinții copiilor, utilizați periuțe de dinți cu peri moi, care au dimensiunea potrivită pentru gura și dinții lor. Periați întotdeauna dinții într-o mișcare circulară și acordați atenție tuturor părților dinților. De asemenea, nu uitați să vă periați limba și gingiile, deoarece acest lucru ajută la îndepărtarea oricăror bacterii care s-ar putea odihni acolo. Periajul regulat este cel mai bun mod de a preveni acumularea plăcii dentare care cauzează cariile dentare.
Pe lângă periaj, folosirea aței dentare între dinți ar trebui să devină o parte obișnuită a regimului de igienă orală al oricui. Folosirea aței dentare fie cu ața dentară, fie cu ajutorul curăturilor dentare ajută la îndepărtarea bacteriilor dintre dinți la care perii periuței dumneavoastră ar putea să nu ajungă. Medicii stomatologi recomandă folosirea aței dentare de fiecare dată când periați, dar mulți s-ar mulțumi cu un simplu angajament o dată pe zi.
De asemenea, puteți ajuta la prevenirea cariilor prin reducerea cantității de alimente cu zahăr din dieta dumneavoastră. Bomboanele, dulciurile și alimentele bogate în zahăr și amidon contribuie în mare măsură la formarea plăcii. Reducerea cantității de bomboane și dulciuri pe care le consumați și periajul întotdeauna după ce le mâncați se poate dovedi de mare ajutor în prevenirea cariilor dentare. De asemenea, ar trebui să devină un obicei pentru tine și copiii tăi să mesteci doar gumă fără zahăr.
Experții recomandă, de asemenea, un control stomatologic de două ori pe an. Cu toate acestea, mulți oameni neglijează să viziteze medicul dentist din cauza lipsei asigurării dentare, a fricii de stomatologi sau a lipsei de accesibilitate. În timp ce adulții s-ar putea descurca cu vizite mai puțin frecvente, copiii ar trebui să consulte un dentist pentru un control oral și curățare de rutină cel puțin o dată, dacă nu de două ori, în fiecare an. Dacă nu aveți asigurare dentară, consultați departamentul local de sănătate pentru asistență sau trimiteri către stomatologi care lucrează cu ei pentru a oferi îngrijiri dentare la tarife reduse.
Un dentist vă poate examina gura și poate determina dacă aveți probleme cu dinții sau gingiile care trebuie abordate pentru a preveni cariile și pentru a prelungi durata de viață a dinților dumneavoastră naturali. Pentru anumite persoane, un stomatolog le poate recomanda un etanșant dentar, în special pentru persoanele a căror gură produce un exces de bacterii. Un dentist nu numai că vă poate ajuta să preveniți cariile dentare, ci poate aborda și alte preocupări, cum ar fi bolile gingiilor, abcesul dinților și alte afecțiuni sau boli ale gurii.