Cel mai bun mod în care ar trebui să tratezi călcâiele aspre este să le menții mereu hidratate și exfoliate. Călcâiele uscate pot duce la crăpături în piele, care, la rândul lor, pot provoca calusuri, dureri și infecții. Tocurile aspre, crăpate pot, de asemenea, să arate inestetice și să se simtă inconfortabile. A-ți menține călcâiele netede și suple necesită timp și întreținere, mai ales dacă obișnuiești să mergi desculț în aer liber.
Călcâiele aspre pot apărea atunci când pielea groasă și uscată se freacă de podea, de pământ sau de interiorul pantofilor. Mersul fără pantofi în murdărie și pietriș va accelera procesul de frecare. Pentru a trata călcâiele aspre, trebuie să-și înmoaie picioarele în fiecare noapte într-un lighean cu apă fierbinte. De asemenea, s-ar putea adăuga o cană de sare Epsom în apă și se amestecă până când se dizolvă. Această sare va înmuia apa și va încuraja exfolierea în câteva minute.
Ar trebui să-și lase picioarele să se înmoaie cel puțin zece minute, dacă nu mai mult. După aceasta, o piatră ponce frecata de călcâie timp de câteva minute va îndepărta treptat celulele moarte ale pielii. Pietrele ponce sunt roci naturale care sunt poroase și astfel au o calitate abrazivă. Totuși, trebuie să aveți grijă să nu frecați prea tare, altfel el sau ea ar putea cauza accidental tăieturi mici.
Odată îndepărtată pielea moartă, trebuie să uscați picioarele și apoi să aplicați o cantitate mică de vaselină sau loțiune special concepută pentru picioare, concentrându-vă pe călcâi. Loțiunea va bloca umiditatea și va preveni uscarea pielii și a deveni aspră. Purtarea unei perechi de șosete vechi în pat poate ajuta la prevenirea pătării cearșafurilor. De asemenea, șosetele ajută la blocarea umidității.
Tratamentul tocului dur nu este un proces într-un singur pas. Dacă o persoană are picioarele extrem de aspre, crăpate, atunci ar trebui să-și înmuie și să-și exfolieze picioarele câteva zile la rând, până când călcâiele nu se mai simt aspre. O altă modalitate bună de a trata călcâiele aspre este să purtați întotdeauna șosete groase de bumbac și să nu mergeți niciodată desculț. Șosetele protejează pielea împotriva intemperiilor și mențin umiditatea. Ele previn, de asemenea, abraziunile.
Cineva căruia îi place să se plimbe desculț poate fi nevoit să repete procedura de exfoliere în mod regulat. Hidratarea mereu a călcâielor și purtarea șosetelor în pat poate ajuta la tratarea călcâielor aspre prin repararea leziunilor pielii peste noapte. Tocurile moi, în general, fac orice pereche de picioare să arate și să se simtă cel mai bine.