Un mușchi încordat al stomacului este tratat aproape în același mod ca și alte tipuri de tulpini musculare, deși cu câteva variații. Cauzele încordării mușchilor stomacului sunt de obicei legate de un fel de activitate atletică, deși cu siguranță nu se limitează la sport. A se ridica prea repede, a se mișca într-o mișcare de răsucire sau a primi un impact direct asupra mușchilor abdominali pot duce la o încordare a mușchilor stomacului. Tulpinile mai puțin grave pot necesita pur și simplu odihnă și glazură adecvate, în timp ce alte tulpini mai grave pot necesita medicamente antiinflamatoare și terapie fizică.
Simptomele unui mușchi a stomacului încordat includ durere sau sensibilitate în zona afectată, umflare, vânătăi, durere surdă și mobilitate limitată. Indiferent de severitatea mușchiului stomacal încordat, primii pași în tratarea leziunii sunt odihna și gheața. Gheața ajută la reducerea oricărei umflături și, de asemenea, ajută la prevenirea vânătăilor. Rănirea ar trebui să fie înghețată imediat după producerea rănii. Medicamentele care reduc durerea pot fi achiziționate fără ghișeu și pot fi luate pentru a ajuta la atenuarea unei anumite dureri. Ar trebui să verificați produsul pentru a vă asigura că nu este alergic la ele înainte de a le ingera.
În cazuri mai grave, medicul poate prescrie un medicament antiinflamator pentru a menține umflarea la minimum și pentru a încuraja recuperarea musculară. Cel mai important pas atunci când se tratează orice mușchi a stomacului încordat este să permită odihnă adecvată. Acest lucru poate dura de la o zi la câteva săptămâni, în funcție de gravitatea rănii; Folosirea mușchiului prea devreme după accidentare poate preveni vindecarea și chiar poate duce la re-rănire. Odată ce mușchii stomacului nu doare în timpul mișcărilor normale, zilnice, persoana rănită poate începe să facă întinderi ușoare și exerciții simple de mobilitate. Dacă durerea se simte în orice moment în timpul unor astfel de exerciții, persoana rănită trebuie să se oprească imediat și să lase mușchii să se odihnească. Dacă durerea moderată până la severă persistă mai mult de câteva zile până la o săptămână, trebuie să consultați un medic.
Perioadele lungi de odihnă înseamnă un timp de vindecare mai rapid pentru mușchiul stomacal încordat, dar înseamnă și o pierdere a forței și a tonusului acelui mușchi. Odată ce persoana rănită nu simte dureri în mușchii stomacului, este timpul să-și refacă puterea făcând exerciții de antrenament de forță. Este important să începeți cu puțin, cu mai puține repetări și exerciții mai puțin intense, și apoi să construiți de acolo. Începând cu prea multă greutate sau prea multe repetări poate duce rapid la re-rănire.