Juriul stabilește dacă există cu adevărat alimente care ameliorează arsurile la stomac. O serie de sugestii se găsesc pe Internet, precum și multe produse naturale care pot fi sigure de luat sau încercat, dar majoritatea prevenirii arsurilor la stomac se concentrează pe evitarea anumitor alimente, mai degrabă decât pe adăugarea altora. Dacă cineva cu arsuri la stomac ar trebui să încerce chiar o cură naturală pe bază de alimente, în loc să ia medicamente fără prescripție medicală sau prescrise, depinde și de cât de grave sunt simptomele persoanei respective. Cei care suferă de arsuri la stomac persistente pot avea boala de reflux gastroesofagian (GERD), uneori numită doar boala de reflux acid sau un ulcer. BRGE sau ulcerele necesită tratament medical, deoarece pot provoca eroziunea esofagului, ducând la astm bronșic și alte afecțiuni, precum și la deteriorarea mucoasei stomacului.
Persoanele care suferă de arsuri la stomac în mod rar, sau poate o dată pe săptămână, ar putea dori să se uite la alimentele pe care le consumă pentru a vedea dacă anumite alimente creează problema. Infractorii cunoscuți includ multe alimente picante, majoritatea alcoolului și cele mai multe alimente bogate în grăsimi. Legumele de culoare verde închis, cum ar fi broccoli, pot reprezenta o problemă, iar băuturile carbogazoase pot agrava arsurile la stomac. Cei care suferă de arsuri la stomac o dată pe săptămână ar putea dori să țină un jurnal alimentar pentru a vedea ce alimente par să declanșeze răspunsul arsurilor la stomac.
Simpla schimbare a ceea ce mănâncă o persoană nu este adesea suficientă pentru a rezolva problema și poate fi nevoită, de asemenea, să schimbe modul în care mănâncă. Persoanele care mănâncă două până la trei mese mari pe zi în loc de patru până la șase mese mai mici sunt mai predispuse să aibă arsuri la stomac. Mâncatul în pat, atunci când o persoană nu se poate ridica complet, și mâncatul cu două până la trei ore înainte de culcare, ambele pot provoca accese de arsuri la stomac. Exercițiile ușoare după masă pot ajuta la stimularea sistemului digestiv și pot reduce aciditatea din stomac.
În timp ce majoritatea experților în arsuri la stomac sugerează ce să nu mănânci, există câteva site-uri web care recomandă alimente specifice care ameliorează arsurile la stomac. Pacienții ar trebui să fie conștienți de faptul că acestea pot oferi o ușurare, dar cei care au BRGE sau ulcere ar trebui să știe că nu este probabil să vindece permanent arsurile la stomac.
Condimente precum fenicul și cayenne pot ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac. Ghimbirul este, de asemenea, citat ca un posibil remediu pentru probleme de stomac, la fel ca menta. Oamenii ar putea încerca cayenne ca condiment în alimente sau pot folosi semințe de ghimbir, mentă sau fenicul pentru a face un ceai pentru arsuri la stomac.
Unii oameni recomandă consumul de papaya. Teoria care leagă papaya de ameliorarea arsurilor la stomac este că conține anumite enzime care pot ajuta la digestia alimentelor și astfel ajută organismul să producă mai puțin acid. Fructul nu este întotdeauna ușor de găsit, dar majoritatea magazinelor naturiste transportă enzime din el. Iaurtul cu culturi active, vii, poate realiza același lucru, deoarece poate ajuta la furnizarea de bacterii bune în intestin și la promovarea unei digestii generale mai bune.
Unii oameni se gândesc dacă sursele bogate în fibre sunt alimente care ameliorează arsurile la stomac sau le provoacă. Majoritatea profesioniștilor din domeniul medical cred că aportul zilnic de fibre din cereale integrale poate promova o digestie mai bună și poate ameliora unele arsuri la stomac. Persoanele care nu sunt alergice la lapte pot descoperi că calciul oferit în această băutură poate ajuta și unii bolnavi de arsuri la stomac.
Principalul lucru de reținut este că arsurile la stomac pot sugera potențialul unor afecțiuni periculoase care necesită tratament medical. Chiar și prin evitarea alimentelor cunoscute ale infractorilor și încercând cure naturale, unii oameni s-ar putea să nu găsească alinare, iar ignorarea problemei poate duce la deteriorarea esofagului sau la un stomac foarte nesănătos. Înainte de a încerca orice alimente care ameliorează arsurile la stomac, pacienții ar trebui să consulte un medic. Ar trebui să se asigure că arsurile la stomac nu sunt cauzate de o afecțiune sau de o boală înainte de a-și schimba dieta în speranța de a ameliora simptomele arsurilor la stomac.