Terapia yoga este o abordare a terapiei care se învârte în jurul utilizării posturilor de yoga și a altor tehnici din yoga, cum ar fi respirația și meditația. Terapia yoga poate fi folosită într-un program de psihoterapie și, de asemenea, ca parte a unui program de terapie fizică. În multe regiuni ale lumii nu sunt oferite certificări formale în terapia yoga, ceea ce înseamnă că pacienții trebuie să fie atenți cu cine lucrează, așa cum orice practicant de yoga poate pretinde că oferă terapie prin yoga, dar numai cineva cu pregătire și calificări adecvate poate oferi. terapie cu adevărat benefică.
În cazul terapiei cu yoga pentru probleme psihologice cum ar fi stresul, durerea, tulburarea de stres post traumatic, depresia și așa mai departe, yoga este integrată în sesiunea de psihoterapie. Yoga poate declanșa o eliberare emoțională imensă, care poate fi benefică pentru pacienți și, de asemenea, îi poate ajuta pe pacienți să treacă prin stres. Practicianul și terapeutul pot parcurge ipostaze împreună sau terapeutul îl poate îndruma pe practician și, în mod obișnuit, practicantul are teme pentru acasă sub formă de exerciții de respirație și ipostaze de făcut acasă între sesiunile de birou.
Se știe că problemele psihologice cauzează probleme fizice, iar terapia yoga poate ajuta la rezolvarea acestor probleme. De asemenea, poate ajuta oamenii să se simtă mai concentrați și mai echilibrați în timp ce se confruntă cu diverse probleme psihologice și poate face un client mai confortabil în timpul sesiunilor de psihoterapie. Cineva care nu este obișnuit cu ideea de psihoterapie, de exemplu, ar putea considera sesiunile regulate alienante sau inconfortabile, în timp ce integrarea yoga ar putea spori relaxarea și poate ajuta la construirea unei relații între terapeut și client.
Yoga în kinetoterapie poate fi foarte valoroasă. În timp ce terapeuții fizici pot integra uneori tehnici din yoga, terapeuții yoga se concentrează exclusiv pe utilizarea yoga pentru a aborda probleme musculo-scheletice, leziuni, recuperare chirurgicală, durere cronică și alte probleme medicale. Yoga este concepută pentru a întări și a tonifica corpul, terapeutul arătându-i pacientului cum să-și folosească corpul în siguranță.
Când căutați terapie yoga, este o idee bună să faceți acest lucru printr-o organizație profesională de terapeuți yoga. Membrii acestor organizații au în general calificări demonstrate. Pacienții ar putea dori, de asemenea, să ceară recomandări de la alți furnizori de servicii medicale care ar putea avea experiență cu terapeuții yoga. De asemenea, vă ajută să întrebați despre calificări suplimentare; pentru psihoterapie, de exemplu, terapeutul în yoga ar trebui să aibă certificare în psihoterapie și licență pentru a practica psihoterapie. Pentru kinetoterapie, un terapeut yoga ar trebui să aibă o certificare de kinetoterapie.